作者:嘟媽DuMa
文：嘟嘟醫生（ddmmkt）
吃飯時間是我最享受的時光。
嘟嘟吃飯很省心，特別愛吃，剛加輔食那會什麼東西都要往嘴裡塞。
但你注意過吃完東西之後孩子的口腔清潔問題嗎？
曾經我姐的孩子，小小年紀乳牙就全蛀光了，滿嘴的黑牙，一微笑就嚇死人了。
口腔清潔很重要，而孩子在各年齡階段的刷牙方式又有點不太一樣。
今天就幫大家做個整理，手把手教你給寶寶刷牙！
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清潔牙齒基本觀念
根據衛計委公布的一組數據，我國5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，也就是說，每10個孩子中就有7個孩子有齲齒。
1、孩子就是不愛刷牙？
不喜歡刷牙是導致蛀牙的元兇，但為什麼孩子不喜歡刷牙呢？
各位寶媽仔細回想一下，孩子是不是有過以下這些狀況：
1. 牙刷選的不好，放在嘴裡不舒服。
2. 正玩得開心時，突然被拉去刷牙，所以對刷牙很排斥。
3. 牙膏選得不好，覺得很辣、不舒服。
4. 沒有固定的刷牙時間，以至於沒養成習慣。
5. 不知道為什麼要刷牙，不了解其重要性。
2、孩子怎麼就蛀牙了？
大體來看，人會蛀牙有四個關鍵：牙齒、食物、細菌、時間，缺一不可。
把4個關鍵翻譯成一句話就是，吃完食物後，食物殘渣會在牙齒上增生細菌，如果時間久了，產生的酸會使牙齒脫鈣速度大於再礦化，然後產生窩洞。
也就是如果吃完東西後沒趕緊刷牙，久而久之，就會蛀牙！
所以最理想的是每次吃完食物後都要刷牙，但是這不管對你還是對我都太難了。
因此一般會建議一天至少刷2次牙，一次在白天，一次在睡前，而且睡前這一次一定要刷得非常仔細！
白天到睡前中間這段時間，如果有吃東西可以用漱口、多喝水、牙線等方式來清潔口腔。
3、清潔口腔後為何還蛀牙？
好多人會怕含氟牙膏會讓寶寶中毒，所以遲遲不敢給寶寶用牙膏，但其實氟是牙膏中防蛀的頭號功臣，沒有氟真的萬萬不能！
還有一些爸媽會覺得孩子已經夠大了，所以就將刷牙這件事兒丟給孩子自己，結果可能只有一個：罹患齲齒。
美國牙科協會建議至少到孩子7歲之後才能放手讓他們自己刷牙，而且每次刷牙後還要進行監督，直到10-11歲，以確保他們能夠徹底將牙齒清潔乾淨。
所以除了給孩子清潔牙齒以外，牙膏、牙線、檢查等功夫都還是要多加註意的。
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刷牙的姿勢
在實際操作中，會遇到的情況千百種，特別是1-2歲的幼兒，反抗起來，勁也是不小的，通常寶媽們都是用盡了渾身解數都無法說服孩子乖乖配合。
所以提供一些方法給各位參考：
1、膝對膝法
膝對膝刷牙法，需要兩人配合。
首先找到光線充足的地方，然後寶媽寶爸相對而坐，膝蓋對著膝蓋，讓孩子頭躺在其中一人腿上，負責控制頭並且負責清潔孩子的牙齒。
另一個人就負責固定孩子的手腳，具體做法是先將孩子的雙手握住，並放在孩子肚子上固定住，然後雙腿則夾住孩子雙腿加以固定。
這方法適用於2歲以下嬰幼兒，可以有效防止孩子亂動，順利完成刷牙。
2、十字固定法
十字固定刷牙法則適合只有寶媽或寶爸一人時使用。
方法基本和膝對膝刷牙法相似，孩子頭部靠於家長腹部，把孩子的雙手臂打開分別壓在家長雙腿下，同時雙腳壓在孩子雙腿上。
這方法同樣適用於2歲以下嬰幼兒，可以有效防止孩子亂動，順利完成刷牙。
3、站立法
兒童站立於桌子前手扶桌緣(太高可改扶其他，例如：矮櫃)，父母則在後方將兒童下巴往後抬，讓頭部仰起進行清潔。
這方法適用於3歲以上兒童，幫孩子刷牙時也要記得，除了要有充足的光線外，也要避免地面濕滑造成危險。
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刷牙的方法
針對不同年齡層的孩子，也有比較適合他們的刷牙方法。
1、水準刷牙法
適合學齡前及低年級的孩子，操作方法為刷毛與牙齒長軸呈90°角接觸，左右來回刷。
因為優點是容易操作、按摩牙齦、清潔牙齦菌斑，所以適合年紀較小的孩子，但容易有牙齦溝、牙齒接面及齒間縫隙清潔效果不佳的問題。
2、畫圈法
適合學齡前及低年級的孩子，操作方法為刷毛與牙齒表面呈90°角，在頰側作大圓形方式刷，在舌內側以水準前後方式刷。
因為優點跟水準刷牙法一樣，所以適合年紀較小的孩子，但也容易有清潔效果不佳的問題。
（側面）
（外側）
（內側）
3、巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法，適合高年級的孩子及成人。
將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒大致呈45°角。
刷上牙時，刷毛朝上；刷下牙時，刷毛朝下。
牙刷橫向短距離的水準運動，2顆到3顆牙前後來回約刷15次。
後牙的舌側部分及咬合面是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處。
（後牙的舌側部分）
（咬合面）
刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內外都要刷。
兒童口腔健康會影響恆磨牙及身心發展，所以應該要重視口腔健康及好習慣的養成。
平時記得做好口腔護理，刷牙記得搭配含氟牙膏、使用牙線，也要記得定期做牙齒檢查。
也可以通過塗氟、窩溝封閉等方式有效降低齲齒髮生率。
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