人體脾虛，病來擾！天然健脾食材，多吃脾臟日漸強壯！

皮膚鬆弛、人體沒精神、總是腹瀉，你認為這是疾病嗎?其實可能是你的「脾」在發脾氣。脾是人體最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損，很多人往往脾虛而不自知。

以下3個癥狀可能暗示了脾虛:

1、眼袋：如果你的皮膚和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性，甚至出現眼瞼下垂，形成眼袋。那麼，你就要考慮是不是脾虛了。因為脾胃主運化水谷，脾虛會影響肌肉功能和體內脂肪的代謝，導致水濕運化不暢，以至於出現水腫、眼袋等。

2、舌苔發生變化：舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且乾淨。舌苔白厚、滑而濕潤，說明體內有寒;舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，說明體內有濕熱;舌質赤紅無苔，說明體熱已傷陰。

3、食慾不佳：脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被*利用的營養物質，為*新陳代謝提供新的能量。如果你出現了食欲不振、消化功能下降等現象，那就可能是濕氣進入體內，損傷了脾臟。

一般脾臟好的人的整個狀態都很好，大都是線條緊緻、氣色紅潤，精神狀態上都是好過脾臟茶的人，如果脾臟不好的人，狀態也不好，脾氣差，容易急躁上火，臉色不再紅潤，乳房、臀部開始下垂、鬆弛，所以，一定要注重脾臟的養護，只有養好的脾臟，你的臉色才會好，身材才會好，人也不會老！

調養脾胃，食療很關鍵

選擇以健脾祛濕的＇葯食同源＇食療方法進行治療效果不錯。對於脾虛濕氣重的人，要從健脾益氣、利濕消腫出發，食療的話，吃什麼好呢？

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

做法：將以上材料，取適量洗凈放入鍋中煎煮30分鐘，如果不會自己弄直接找同配方的袋泡茶—— 茯苓玫瑰花茶沖泡，材料磨碎後更利於身體吸收。連喝28天會有明顯的效果，因為28天正好是人體的一個生物周期。

平日可適當吃一些健脾益氣、消食的食物，如:山藥、紅棗、土豆等，避免食用性寒涼的食物，如:梨、西瓜、苦瓜、香蕉、冷飲等都要避免。