脾胃不和，寶寶「乾吃不胖」，教你幾招手法，家長一學就會

當寶寶長期胃口不好時，很多媽媽能想到是脾胃虛弱了，但是最近常有家長問我：我家孩子吃的不少，但是怎麼不長肉吶？其實這也是脾胃不和的表現。寶寶的生長、發育、代謝、活動等後天需要的所有能量都來源於脾胃協調運化。脾弱胃強的寶寶往往食慾很好，但是存在「吸收障礙」，營養物質不能被轉化為氣血利用，就會乾吃不胖。

食物的消化是由胃來完成的，然後將其中分解的營養物質貯存起來，再由脾運化，轉變為全身器官組織活動所需的氣血能量。脾胃運化水濕、榮養筋骨肌肉，供給生命活動，所以被稱為「氣血之本」。脾胃不和，五臟難安，寶寶的脾胃功能發育不健全，所以身體素質差，調理脾胃成了重中之重。

脾胃不和的其它表現：

1. 睡不踏實，一直變換睡姿，睜眼睡、磨牙等

2. 便秘、腹瀉，排便次數不正常

3. 皮膚乾燥鬆弛，眼袋大

4. 鼻上有青筋

5. 晨起口氣重，消化不良放屁多

6. 舌苔增厚、發黃或膩

給孩子調理脾胃從三點著手：

1、由內提高脾胃活力。要讓寶寶有一個良好的消化環境，可以適當補充多桿雙糖，增強腸道免疫力，緩解富腹瀉、便秘等消化系統不適的同時，提高脾胃對營養物質的吸收利用率，平衡體內微生物環境，健脾強胃。

2、調整飲食減輕脾胃壓力。脾胃有三怕：一怕冷，二怕生，三怕撐。給孩子養成吃熱食喝熱水的好習慣，冷飲和寒涼之物要少吃，水果最好煮著吃，根據咀嚼和消化水準選擇好消化的食物，每餐七分飽，不過食。常見的健脾和胃的食物有：山藥、南瓜、小米、蕎麥、大棗等。

2、常用的調理脾胃的推拿手法有：

清胃經、清補脾經、捏脊、揉足三裡

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清胃經

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清補脾經

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捏脊

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足三裡