橘子皮每天泡一杯，腰部脂肪掉光光，堅持一周，身體瘦一圈

水果減肥是王道，在眾多減肥方法中，既能滿足食慾，又能有效瘦身的不是減肥套餐，而是現今最流行的水果減肥法！而水果當中不僅香蕉可以減肥，就連可愛的橘子也具有完美的瘦身功效！想要了解橘皮減肥的原理？想要知道橘子皮的減肥功效？想要掌握利用橘子皮怎樣減肥？今天就讓我們一起來學習一下關於橘皮減肥的幾大方法吧！

冬天是柑橘豐收的季節，無論是小巧玲瓏的燈籠橘，還是火紅的大橘子，其外表的橘子皮都是減肥瘦身的寶貝。人們在解決冰箱異味時也通常在冰箱中放入大量的橘子皮，由於橘皮中含有大量的有機酸、維生素C和纖維素，所以橘皮不僅可以消滅細菌，凈化空氣，而且曬乾的橘皮用來食用還能幫助消化，清除身體肌膚表面的汙垢和毒素。讓身體維持正常的血液循環和新陳代謝，同時排出體內多餘毒素和油脂。當然，利用橘皮減肥並不僅僅局限於風乾食用，它還可以用作日常泡澡的原料之一。

橘皮減肥之橘皮瘦身浴

在沐浴時，將橘皮放入熱水中浸泡3分鐘，經過熱水的分解，橘皮中的有機酸、維生素C和纖維質便會大量析出，這時再將身體全部浸泡在放入橘皮的熱水中，就能有效地消滅肌膚表面的細菌和汙垢，同時加快肌膚血液循環和新城代謝。

橘皮中的有機酸是橘皮減肥的關鍵，它可以通過毛孔進入深層脂肪，加速脂肪的燃燒和代謝。橘皮浴不僅可以使你完全沉浸在自然、清新的果香之中，而且堅持一個月，便能輕鬆減膘5斤以上！

橘皮減肥之大掃除

到了年末，家家戶戶為了辭舊迎新，都會將自己居住的屋子打掃的乾乾淨淨。這一大規模的運動，不僅可以幫助減肥，而且還能趕走霉運，讓人處於健康、乾淨的環境中。

在大掃除的過程中，不妨多吃一些含有豐富維c和水分的橘子，而橘皮不僅可以泡澡，而且還能將之擺放在冰箱或廁所裡，這樣還能有效去除異味，做到真正的身心健康！

橘皮減肥之利用橘子控制飲食

年末眾多的應酬、聚餐會讓人在不知不覺中狂增體重。大量的聚會不僅會影響人們的正常作息，而且大魚大肉也會使腸胃受到不小的傷害。這裡建議大家的每次聚餐、應酬前，少食熱量高的致肥食物，另外餐前開胃菜也注意區分，可以多吃一些水果，增加飽腹感。在進食過程中盡量細嚼慢咽，以減少食量。