血液黏稠易堵塞血管，日常飲食多吃它，可排出毒素疏通血管

血管控制著我們的命脈，血管的通暢程度與血液粘稠度息息相關。當血液過於粘稠，不僅我們的血液質量會有所下降，還很有可能會堵塞血管，引發多種疾病。

血液黏稠具體有哪些危害呢?

堵塞血管

血液粘稠易導致血液中脂質、膽固醇等物質在血管壁形成大量堆積，無法及時消化排出，長此以往便會造成血液中血脂、血糖以及膽固醇等含量過高，大大增加血栓、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的患病風險。

同時，血液黏稠易導致血液中紅細胞互相粘結，阻礙血液流動，影響血液中氧氣和其他營養物質的交換吸收，容易造成細胞大規模死亡，從而使血管內廢物和毒素含量增多，進一步加速血管堵塞。

器官病變

血液粘稠若出現在毛細血管中，就很容易造成堵塞，使需要接受毛細血管供血的許多組織和器官缺氧缺血以及缺乏其他能夠提供能量的營養物質，導致某些器官功能紊亂，嚴重情況下還會出現病變。

身體不適

很多人早晨起床經常容易出現頭暈、乏力的癥狀，這就是由於夜間睡眠時沒有喝水，導致血液中水分降低，促使血液粘稠，影響了正常生理活動供血狀況。若血液黏稠情況嚴重，還會導致臉色暗黃、長斑，發質變差、脫髮以及手腳冰涼、視力下降等現象。

改善血液粘稠度，預防血液黏稠，通過飲食就能達到很好的效果

西蘭花就能有效幫助人體清理血管，降低血液粘稠度。

西蘭花又被醫生叫做「血管清理工」，含有種類非常全面的維生素，其中含量很高的維生素K就能夠改善血管柔韌性，增加血管彈性，使其不容易形成斑塊造成血管硬化，更不容易破裂。

同時，西蘭花中豐富的膳食纖維能夠降低血液對糖分的吸收，可以緩解血液中血糖含量的升高。西蘭花中的類黃酮物質能夠在一定程度上抑製膽固醇的氧化，減少血小板在血管壁凝結的可能，從而起到清理血管雜質、降低血液粘稠度的作用，更有利於疏通血管。

此外，西蘭花中豐富的維生素C含量還能夠輔助治療人體因缺乏維生素C而引起的壞血病。含有的抗壞血酸成分能夠增強肝臟的排毒能力，提高人體免疫力，改善體質。女性常吃西蘭花還能夠減輕皮膚色素沉積，清除色斑，達到一定的美白功效。

降低血液粘稠度，多喝水很重要。

早晨和夏季高溫時節血液粘稠度都比較低的原因就是體內缺少足夠的水分，多喝水不僅能及時補充身體水分、促進新陳代謝，還能促進血液循環，從而降低血液粘稠度，幫助疏通血管。因此正常人都應該每天補充足夠的水分，保證日常所需。當然，這裡的水分指的就是最簡單的白開水，要記住，對任何人來說，白開水都是最好的飲品，日常補水首選就應當是白開水。