秋天到，男人大補季！這種街頭小吃可代替補腎葯

栗子的營養豐富，栗子中還含糖、碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪，尚含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP及無機鹽。此外栗子的熱量也很高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

秋天到，男人大補季！這種街頭小吃可代替補腎葯

一、多吃栗子可補腎

栗子所含高澱粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作，有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合於治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，強身健體。

二、板栗怎麼吃有營養?

栗子是傳統的五果之一，是腎之果，最補腎氣，要養腎可以適當多吃些板栗。栗子好吃，要達到養生的還是有些講究的。

生、熟栗子的功效是不一樣的，生的栗子補腎，熟的栗子健脾養胃，所以養腎要生吃栗子。最佳吃法是這樣的：以布袋盛生栗懸掛在陰涼通風的地方風乾，每天早晨吃十餘顆，吃完後喝吃豬腎粥助以助藥力，常年堅持可以使筋骨強健。栗子養腎但是不能多吃，吃多了不僅會失去養生功效，還會傷到脾胃。

熟的板栗健脾胃，如果脾胃虛寒，腹瀉，可以用食用煨熟的板栗，起到暖脾胃，健脾止瀉。栗子同雄犬腰子、蔥、鹽煮食，治老人腎虛腰痛。每日吃栗子10餘顆，同食豬腎粥，治一般腎虛腰腿無力。栗子、棕樹根各30克，水煎服，治牙床紅腫。

栗子細細咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。

飲食健康身體才好

【奧爾良烤雞腿】

雞腿用叉子戳無數個小孔，方便入味50g奧爾良醃料和水按1:1調製雞腿放入，塗抹均勻，兩面按摩一下包上保鮮膜，冰箱冷藏一晚，中途翻身一次烤箱210℃上下火預熱十分鐘中層放烤架，下層放烤盤，墊一張錫紙蜂蜜和水按2:1調製不要太多雞腿入烤箱，刷一層蜂蜜水，烤15分鐘左右，中途再刷一次醃料和蜂蜜水翻身，再次刷醃料和蜂蜜水，烤十五分鐘，中午刷一次醃料和蜂蜜水時間到之後，撒上羅勒碎，歐芹，黑胡椒碎，烤箱燜2.3分鐘撒上白芝麻，裝盤。

【炸龍利魚】

龍利魚解凍龍利魚切成長條薑片.大蔥所有食材放入一個碗內，放入所有調料拌勻.放入冰箱鹽30分鐘一個雞蛋，少許麵粉.放入13粉.鹽，調好的麵糊醃好的魚柳先裹上一層乾麵粉，在入麵糊鍋內放油燒熱，放入魚柳，炸定型第一遍，撈出第二遍油溫升高，放入魚柳，炸至表面金黃.酥脆裝盤成品，撒點辣椒粉.椒鹽都可以。

【自製薯片】

土豆去皮切薄片，越薄越好。用清水泡15分鐘，泡出澱粉，然後洗凈鍋裡放清水和鹽水沸後，把土豆片兒下去煮一分鐘把土豆片一片的攤在篩子上。家裡沒有篩子，我就用的平時罩的那個罩子把土豆的水分曬乾，我今天這個是曬了一個半小時烤盤鋪錫箔紙放上土豆片，均勻的刷薄薄一層菜籽油中檔火220°烤40分鐘所有的調料均勻攪拌出烤箱，讓它自然冷卻。然後均勻的撒上條調好的調味粉即可又乾淨又衛生又好吃。

【芥辣海鮮卷】

我們把胡蘿蔔，芹菜，蟹柳棒，鮮蝦肉（蝦肉去蝦線）全部切成粒，可以根據自己喜歡的口感增減其中的分量然後全部汆水，瀝乾待用準備小盤，依次加入卡夫醬150g，煉乳50g，勁霸青芥辣5g，檸檬汁適幾滴，攪拌均勻汆好水的食材粒上，加入調好的卡夫醬，攪拌均勻擺好威化紙，在威化紙靠邊的地方放一杓攪拌過的食材粒，卷好，尾部沾水，讓威化紙粘牢卷好食材粒的海鮮卷，裹上蛋黃液裹上麵包糠待用鍋內入油，把卷好麵包糠的海鮮捲入油炸熟撈出擺盤，把剛才步驟三調出來的卡夫醬在海鮮卷上點綴即可。