肝好不好，可以從什麼方面看出？

肝臟是人體解毒器官，肝臟隨著血液流動完成解毒過程，肝邊解毒邊負責身體其他部位正常運轉，併產生代謝物質。肝臟處於日夜工作狀態，人體攝入食物後，其代謝物存於血液中，肝臟便負責持續解毒，當肝臟受損時，身體解毒功能便受到影響，身體常發出不同信號，肝好不好，睡覺時可能會發現，2個時段驚醒、2處發臭，該注意養肝了。

一、2個時間段驚醒：

1、凌晨3點：五臟六腑有各自的修復時間，肝臟經過一整天運作，會在凌晨3點自我修復，如果長期在這個時段驚醒，可能是肝臟受損導致毒素過多。

2、凌晨1點：肝受損時，其解毒功能下降，很容易導致血液不暢通，當肝臟火氣過於旺盛時，可能引起肝血流通減緩，常在凌晨1點左右驚醒。

二、身上有2處發臭：

1、汗腺發出臭味：人體有多處汗腺，當身體毒素積累無法分解時，可能會通過汗液向外排出毒素，這些毒素會以汗液形式排出，人體汗腺較為發達的部位為腋窩，所以，當肝臟受損時，汗液會發出臭味，這種味道沒有狐臭刺鼻，卻比狐臭分布範圍廣，留存在床被上。

2、呼吸道引起發臭：肝臟受損時，會連帶其他系統發生變化，其中呼吸系統可能會被影響。呼吸道受影響後，可能會通過口腔向外發出臭味，臨床上表面，很多肝臟受損人群常從口腔中發出特殊的臭味。為了排除食物味道等因素，晚上刷牙睡覺後和早上起床前，可以觀察口中是否有腐爛味。

三、肝受損其他癥狀：

肝臟受損，身上會發出很多「信號」，除了夜裡2個時間段驚醒和身上2處發出臭味以外，還有其他表現，像酒量突然變小且易喝醉、粉刺增多、傷口易感染、臉色暗黑、舌苔發白變厚、內分泌紊亂等癥狀，都可能是肝受損引起的，要注意保養肝臟，平時多注意休息。

肝臟是人體品質最大的器官，主要負責身體解毒功能，近幾年來，肝硬化、肝炎、酒精肝、脂肪肝等疾病發病幾率不斷上升，為了保護肝臟，要學會預防。在生活中減少飲酒量和飲酒頻率，多吃綠色蔬菜，常喝水，少吃油膩、辛辣、多鹽食物，如果睡覺時出現2個時間段長期驚醒，2處長期發臭，要注意調整作息和飲食，儘早去醫院查明原因，並根據醫生建議調理。