治療便秘小妙招

在推薦治療便秘的方法之前先介紹一個小技巧，每天沿著食指的根部向食指尖的方向進行推按，達到幾百次的時候,就會發現腸道蠕動好像變強了。這個手部的反射治療可以幫助改善便秘的情況，但是一般需要多次進行推按，還要每天都推，所以有便秘的人一定要注意經常推食指。

治療便秘一個重要的方法就是揉肚臍。人體肚臍是神闕穴的位置，神闕穴對於人體相當重要，被認為隱含著先天的信息，而且對於治療方面，神闕穴是不準許用針刺的。所以在日常時候，多揉揉肚子，點一點神闕穴。具體的方式是在肚臍的上邊蓋一層薄布， 用手指一上一下點按，然後輕微地揉動，繞著肚臍，按照逆時針方向慢慢揉動。隨著點按和揉推，便秘就會有所改善。

另外在肚子上選擇幾個穴位進行點按也是有幫助的，例如天樞和中脘。其實天樞穴可以說是最好的排便藥，在臨床上是治療消化系統疾病的常用要穴之一,有調中和胃、疏調腸腑、理氣健脾的作用。所以適當地在穴位處按壓，以神闕穴為中心，這就是排出便秘的最佳方法。

? 需要注意的是，便秘患者平時應該多吃富含纖維素的食品，特別是要養成良好的大便習慣，定時排便。如果便秘是由於其他疾病引起的，那麼一定要去醫院積極治療原發病。