失眠危害大！警惕失眠的六大危害

失眠給人體帶來的危害非常大，失眠會影響到精神狀態，並且會導致肥胖症的產生，失眠會誘發多種疾病，大家應該要了解失眠所帶來的危害，盡量做好做細的調整工作，良好的作息習慣可以很好的調節睡眠的問題，經常失眠會誘發各類疾病，失眠危害大！警惕失眠的六大危害。

1、影響精神狀態

睡眠時可以讓人全身心放鬆。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝並沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，有利於神經系統能正常發育，為第二天的活動積蓄力量。然而，失眠就達不到這樣效果。

2、誘發肥胖

失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統中活動的一種物質，能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起增加人體內食慾激素濃度，這種食慾激素能夠引起人的進食慾望。因此當這些激素髮生「混亂」時，大腦也會陷入混亂。同時，失眠的女性的體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝，從而引發肥胖。

3、導致脫髮

俗話說：睡眠不好，頭髮最容易受傷。因為失眠長期存在，會造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變，所以引起脫髮現象。

4、引起健忘

健忘是指人的記憶力減弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是長期失眠症患者，他們常會有健忘的現象。失眠與健忘會相互影響，可以說，失眠可致使並加重健忘，健忘也可能會加重失眠。

5、可致使老年癡呆

長期失眠會導致患者神經衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導致患者老年癡呆。

6、意外事故增多

據調查顯示：50%的工傷事故與睡眠不足有關係，慢性失眠者發生事故的風險概率是正常人的4.5倍。所以，保證充足的睡眠非常重要。

失眠危害大！警惕失眠的六大危害，失眠給人體造成的危害非常大，因此大家應該要做好失眠的防治工作，失眠容易導致老年癡呆的發病，容易導致免疫功能下降，而且容易導致健忘症的產生，失眠會導致免疫功能低下，會誘發多種疾病，失眠也會導致神經衰弱。