孕期除了左側睡，孕婦的這3個睡眠好習慣，可能會讓胎兒比較舒服

在懷孕的這個過程當中，特別是到了孕中晚期的時候，可能懷孕這件事情，對於孕婦的身體以及生活影響都是比較大的，孕肚越來越明顯之後，很多孕婦就受到很大的影響，特別是在睡眠狀態上，在前一段時間的一個綜藝節目當中，主持人謝娜也曾經說過，她自己懷孕的時候，可以說是整夜整夜的睡不著覺，只能夠到陽台上或者是到地下車庫的時候才能夠勉強透氣舒適，其實孕期的這些習慣都是需要十分注意的，那麼在懷孕期間除了左側睡，還有三個好的睡眠習慣也應該盡量了解一下，可能會讓胎兒更加舒服一些。

不要枕著胳膊睡

很多人在睡覺的時候都習慣於枕著胳膊睡，特別是在中午睡覺的時候，覺得整個人會更加舒適一些，但是對於孕婦來說如果壓迫著胳膊的話影響到血液循環，那麼就很有可能導致孕婦出現胸悶氣短的這種情況，這種睡姿也會增加對於肚子的壓力，不但影響到胎兒的發育，也會影響到孕婦的消化能力。

不要和丈夫面對面的睡覺

其實很多夫妻在睡覺的時候都有這樣的習慣，就是面對面的睡著，其實這樣的睡姿看起來很和諧，但是這樣睡的話就會導致兩個人突出的一些廢氣讓對方吸出時間長了，很有可能會影響到孕婦的正常的情況，甚至有可能出現缺氧或者是呼吸不暢的這種情況，影響到胎兒的發育。

保持一個良好的情緒睡眠

在懷孕的時候，很多孕婦的情緒起伏都是非常大的，這也是非常正常的，因為在孕期由於身體當中激素分泌的變化那麼就會影響到情緒，但是孕婦在這個時候也應該要學會排解心理的壓力，讓情緒保持在一個比較好的狀態當中，特別是在睡前的時候，如果有不好的情緒入睡，那麼就會導致血壓升高，呼吸急促，不利於胎兒的發育。

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