被減肥毀掉的中國女性

以瘦為美的時代早就過去了，我們更應該學會做自己，在身材方面沒必要對自己太苛刻。

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過完年一個多月了，可春節期間胡吃海喝長的肉卻遲遲減不下來。

都說「三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月沒人追」。

這露肉的季節馬上就要到了，但一身的脂肪讓不少女生苦惱不已，紛紛將減肥提上了日程。

不過，身上的肉長倒是很容易，減卻難得要命，很多女生又懶得運動，便費盡心思找些不那麼費力的方法。

節食便成了減肥女孩們的首選，這個方法在女明星群體裡尤為普遍，她們為了保持苗條的身材，在飲食上對自己簡直是喪心病狂。

之前就有人爆料，剛出道時的蔡依林對自己的身材很不滿意，便拚命減肥，吃的任何菜都要過一遍水，保證不帶一點油星。

大S也曾在節目中自爆，只要有工作的時候，她的菜單就是兩口白飯配上一口尖尖的豆腐乳，要是擔心體力不夠，便會再喝三口零度可樂，之後一整天都不會再吃東西，有時候一根香蕉就能度日。

拍《千山暮雪》時胖到130斤的穎兒，在受到大眾的冷嘲熱諷後下決心減肥，每天就吃一粒老乾媽，最後還因瘦到排骨胸上了熱搜。

早前，舒淇在一次採訪中就表示，對於女生，尤其是女明星而言，胖就是犯罪。

所以她在參加綜藝節目的時候，煮完東西一般不吃，還坦言煮的過程就已經飽了……

姐實在是佩服這些女明星的毅力，真是對自己下得去狠手，不得不說節食減肥的效果的確很顯著，短時間內就能瘦到預期的體重，但這種方法不僅對身體有較大的危害，還很容易反彈。

去年浙江17歲女孩小麗，因受不了肥胖帶來的尷尬，便痛下狠心節食減肥，一個月就瘦了12斤，只是第二個月恢復飲食之後，竟反彈了30斤，這讓她很崩潰。

然而，反彈還只是小事，節食還會帶來經期紊亂、器官功能失調、掉發皮膚變差等一些列連鎖反應，甚至還有人因節食過度導致急性胃穿孔，不得不入院治療。

有時候，看上去見效快的減肥方式，背後往往隱藏著巨大的安全隱患，一旦盲目選擇，毀掉的就是你的健康。

儘管如此，依然有很多人為了減肥選擇走捷徑，節食只是其中之一，還有很多不利於身體健康的減肥方法被女生們選擇。

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減肥藥

「不運動不節食，一個禮拜瘦7斤，不反彈、純天然、無副作用。」

很多女生管不住自己的嘴巴，又想瘦成排骨精，便迷信那些減肥藥的宣傳，異想天開的認為只要吃藥便能瘦成A4腰。

結果瘦是瘦了，可身體也跟著垮了。

市面上那些減肥藥大多數是三無產品，分為排毒、利尿、控制食慾、阻擋脂類吸收等幾大類。

裡面的成分普遍有西布曲明、安非他命、氟苯丙胺、咖啡因、番瀉葉和奧利司他等，其中除了奧利司他是我國批準的OTC減肥藥物外，其他大部分目前屬於違禁藥物。

奧利司他是網紅減肥藥，曾深受廣大減肥者追捧，它還有另外一個名字「排油丸」。

奧利司他是全球唯一的OTC減肥藥

這是一種入門級別的減肥藥，它的原理是通過抑製腸道吸收，使吃下去的食物油脂直接排出體外。

不過，它只能幫你減少吸收外來的油脂，並不能排出我們體內的脂肪，不僅很難達到理想的減重效果，還很容易產生腹部不適、大便失禁、肝功能受損等副作用。

有些服用過奧利司他的人，平時出門都要穿成人紙尿褲，一旦吃油膩的食物，體內就會不受控制的排出油脂，令人絕望。

你看，就算是國家唯一認證的減肥藥都有如此嚴重的副作用，更別提那些假冒偽劣產品。

在網上隨便搜索，就能找到大量吃減肥藥後，導致身體出現疾病甚至死亡的案例。

青島有個22歲女大學生為了維持苗條的身材，服用減肥藥幾個月後，發現小腹腫脹，去醫院檢查竟是「子宮肌瘤」，幸好及時發現，不然這輩子無法做媽媽。

22歲女孩小周，吃了半個月減肥藥後，因噁心、嘔吐、腹脹，臉變成蠟黃的「大黃臉」，後去醫院檢查確診患上「藥物性肝炎」！

一個叫小君的花季少女，在吃完減肥藥後一個月內瘦了18斤，但隨後出現了長痘、噁心、頭暈，甚至屢屢暈倒等癥狀，最後猝死在家中。

「這哪是減肥，簡直就是送命。」

女生真的不要聽信網上那些減肥藥的虛假宣傳，這世上壓根就不存在沒有副作用的減肥藥，有時候你以為的減肥神器，往往會讓你付出慘痛的代價。

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抽脂

可能很多女生想要立竿見影的減肥效果，又害怕減肥藥的副作用，便跑去整容醫院抽脂。

更有人認為，抽脂以後脂肪便有去無回，可以放心的大吃大喝，不會再胖回來。但令人遺憾的是，抽脂並不適合減肥。

美國最新研究發現：「抽脂手術只能抽掉肥胖者皮下的脂肪，改善身體局部外觀的治療手段，只是一個整形手術, 決不能等同於減肥，對身體的健康也沒有太多促進作用。」

而且，在抽脂手術過程中，除了破壞脂肪細胞外，還容易破壞其他皮下組織，造成出血和淤青。

此外，抽脂手術不僅存在重度風險，對醫生的要求也很高，如果不是醫術精湛的老大夫，還容易導致抽過的部位出現皮膚鬆弛，凹凸不平的現象。

去年，23歲的譚女士為了讓自己的雙腿變得更瘦更好看，便特意去做了抽脂手術，只是沒想到雙腿不僅沒有變美，還出現了好幾個坑。

更可怕的是，抽脂手術還會引起併發症，寧波29歲的小雪生完孩子後，肚子上多了一層游泳圈，她為此鬱悶了很久，後來在朋友的介紹下做了腰腹部的抽脂手術。

術後醫生告知她手術很成功，可第二天剛起床的小雪不僅頭暈，呼吸急促，還發有高燒，去醫院後才知道是手術創傷引起的失血性貧血，而且還並發了敗血症，幸好及時救治，不然有性命之憂。

對於這種風險較大，減肥效果又不明顯的方式，真的不能存在僥倖心理，術後併發症還可以及時醫治，要是抽脂手術台上猝死，就無力回天了。

真的不要以為這種小概率的意外不會發生在你身上，如果真的發生那就是百分之百。

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催吐

不知道大家有沒有看過大胃王吃播的視頻，目前我國的大胃王基本以女生為主，她們彷彿在吃方面天賦異稟，能夠吃比常人多幾倍的食物，還TM吃不胖。

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正是這種令人羨慕嫉妒恨的技能，讓她們贏得了不少流量，但隨著粉絲深入關注後發現，並不是所有的大胃王天生就能吃，大部分吃播吃得多又長不胖的原因，都是因為——催吐。

其實，催吐減肥早就在一群人中隱秘的流行，這群人還有個有趣的名字叫「兔子」，兔跟「吐」是諧音，直播的興起，也讓這群人找到屬於自己的路。

日常生活中，採用催吐減肥的人，一般都放棄不了美食的誘惑，但每次吃多又有罪惡感，不想長胖便把吃的東西全部吐出來。

這樣既可以不運動，又可以不節食，還能想吃什麼就吃什麼，便能達到減肥並不長胖的效果，簡直不要太爽。

可事實並非如此，不是所有人催吐都會瘦，雖然嘔吐確實能排出體內的食物，但大部分依然會殘留在胃裡，而且從食物入口那一刻開始，消化系統就已經開始吸收食物的熱量了。

此外，催吐不僅對身體損害很大，還很容易上癮，出現暴飲暴食的狀況，是一種病態的減肥方式。

曾看過一個催吐者的自述：

「我催吐是為了吃想吃的東西又不會胖，第一次催吐意外發現很容易，我也對自己很滿意。直到後來我才意識到問題的嚴重性，在過去的8年裡，我一直對自己這是最後一次，但是後來我發現，催吐已經控制了我，我已經停不下來，更煎熬的是，每次催吐都擔心被人發現」。

這還不算什麼，有些長時間催吐的人，在出現脫髮、失眠、心悸甚至閉經等狀況後，便不敢再繼續催吐了，可這時候卻發現自己已經不能再好好吃飯。

主觀催吐變成了一吃就吐，到了飯點就腹脹；幾天不吃也不會餓，飢餓的感覺是一種奢侈，這種情況專業上叫神經性厭食。

一旦患上厭食症，後果便不堪設想，巴西有個18歲的知名模特就因為患上厭食症，最後死於厭食症和敗血症，臨死前，身高1.74米的她體重僅40公斤。

光是看照片就令人心驚，催吐這種方法表面看上去很美好，可背後卻隱藏著巨大的黑洞，人一旦沉淪乃至被吸入，便無法重回正常的生活。

除了以上這幾種比較常見的減肥方法，還有一些令人匪夷所思的方式，例如：吃蚯蚓減肥法、辣椒水泡澡、生吞蛔蟲等。

這些明眼人看就知道不靠譜的方法，可還是有些人為了減肥不惜大膽一試，既無腦又無知。

姐很想問，用自己的健康，換一時的苗條，真的值嗎？

雖然現在減肥的方法五花八門，但我們千萬不要選擇靠毀掉自己的身體為代價的方法，雖然確實會讓你瘦，可你也許會沒命享受美。

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都說，愛美之心人皆有之，為了穿漂亮的衣服，擁有魔鬼的身材而減肥也無可厚非，只是減肥從來就沒有捷徑，管住嘴，邁開腿就是唯一健康有效的減肥方法。

當然，運動減肥也要適度不然膝蓋受不了，我們應該去找適合自己的運動方式，可以去健身房，也可以自己在家跟著視頻練，再控制一點飲食，做到堅持，想不瘦都難。

姐知道，動起來可能會很累，拒絕炸雞，奶茶，肥宅快樂水也超級不容易，但只要定下目標，就得往目標努力。

不付出點汗水，怎麼能換來健康苗條的身材呢。

不過，姐不是很認同現在倡導的女生「要麼瘦，要麼死」的理念和口號，我覺得社會審美應該要更加多元化。

如果你不是肥胖的級別，就不要因為社會的壓力和旁人的眼光去減肥，有點肉肉的女孩，也超級可愛。

博主bamboo曾說過這樣一段話：

每個女生都該去好好認識一下自己，發現喜歡自己的那些部分，讓它們發光發亮，而不是竭盡所能去追求自己基因裡不存在的卻被大眾定義成「美」的東西，然後在求而不得的糾結裡平凡一生。

以瘦為美的時代早就過去了，我們更應該學會做自己，在身材方面沒必要對自己太過苛刻。

去年通過創造101火起來的王菊，就用實際行動證明又黑又胖的女孩也能參加選秀，成為女團的一員。

面對質疑，她堅定的說，以前不懂美的標準是什麼，所以總是迎合別人的審美，但現在她只想做自己。

又黑又胖怎麼了，自信的女孩才最美。

你要相信，總有一天，你也會美出新標準！