蘇州產後修身 生完孩子黃金減肥期是什麼時候？

產後修身是指產後媽媽在生完孩子之後通過運動或者按摩，恢復產前的狀態。包括緊緻肌膚。體重降低，脂肪消除和影視恢復！

大多數媽媽在生完孩子之後，身材走形，會在心理和生理上都發生了改變。加上哺乳期間，加上飲食不忌、運動不做，致使體態更顯臃腫，造成很多媽媽的心理比較自卑。所以在正式開始產後修身前，很多媽媽要必須先開始進行心理輔導和產後心理疏導。其實，產後瘦身只要抓好時間，是能夠恢復以前的身材的。那麼媽媽在生完孩子黃金減肥期是什麼時候？

其實媽媽的減肥黃金期是在兩三個月之後！

首先，產後一個月，很多媽媽需要坐月子，恢復損失的身體元氣，不宜多動！應該多注意休息，恢復身體！

一個月後，媽媽們可以逐漸開始運動，增加運動了，合理的控制飲食，保證哺乳充足的同時，合理搭配蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜,媽媽們可以適當每周減去1到2磅！

產後的三到六個月

這個時候的新手媽媽身體逐漸得到恢復，可以逐漸加大運動量。控制飲食，只要保證孩子的哺乳，堅持下去，一般來說，6個月的時間就會有明顯的瘦身效果！

一般來說，產後的3到6個月期間是新手媽媽的減肥黃金時間，孕婦只要把握瘦身時間，堅持下來，一定會有令人驚喜的效果！