一旦頭部有這4種反應，腦血管可能要「堵死」，3類食物一定少碰！

大腦的人體的「司令官」，是血管和神經最為豐富的地方，但同時，卻也是最容易受到疾病侵襲的地方。

而在腦血管疾病中，腦梗是最為棘手也是最為危險的，它的發病率佔到整個腦血管疾病的75%左右，是一種致殘率高、死亡率高的疾病。

臨床上，引起腦梗的最主要原因就是因為腦血管堵塞，引起腦部供血不足所致的腦組織壞死。

一旦頭部有這4種反應，腦血管可能要「堵死」！

反應一、頭部眩暈感加劇

當腦部血管開始堵塞時，就會導致腦組織得不到相應血液的供養，從而使人出現頭暈、頭痛等異常感覺；

一般來說，頭暈、頭痛會突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛，這多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。

反應二、視力障礙黑蒙

調查顯示，在腦梗來臨前，患者都會出現短暫性的視力模糊、黑蒙的情況，持續時間不長不一，可能是一個小時，可能更短一些，很多人都沒有在意。

其實這一癥狀可能是因為腦部血管血流減少，引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，必須立即就醫。

反應三、腦鳴與耳鳴交替

當腦動脈硬化，腦組織血管出現壞死時，頭部的血液循環就會出現不暢，就容易引起腦鳴耳鳴等現象；

如果近期貨替出現，就一定高度警惕，說明腦動脈血管裡面的斑塊已經形成，血管腔變得狹窄，血液不斷衝擊血管壁所導致。

反應四、口齒不清流口水

判斷一個人是否出現腦梗塞，可以看他的言語是否出現障礙，若是舌頭髮硬發麻、發音不清楚，且不能閱讀；

或能聽懂別人的話，但不能準確表達，答非所問；或完全不能聽懂別人的話，就很可能是腦梗塞來臨了。

這是因為腦部血管堵塞，影響了大腦皮層的語言中樞，從而出現暫時性吐字不清或講話不靈，甚至單側流口水等表現。

不想腦血管堵，3類食物一定少碰：

1、油炸、肥肉等高脂食物

像油炸、肥肉等食物均屬於高脂類食物，一旦攝入過多就會增加腦中風的風險。

研究發現，與低脂肪飲食相比，食用高脂飲食的絕經後婦女患腦梗死的風險高出40%。

由於脂肪攝入過多，會積存在血管內，導致甘油三酯升高，促進動脈粥樣硬化形成。

2、酒精等升壓食物

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一些人總是難以抵擋美酒的誘惑，不顧自己的健康情況，冒險飲酒，這是十分危險的。

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化，繼而導致腦梗塞。

3、鹹菜、臘肉等高鹽食物

像鹹菜、臘肉等食物均屬於高鹽類食物，攝入過多，就會增加高血壓的風險。

研究顯示，鋼彈 9.5% 的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。

吃鹽太多，還與21.4% 的高血壓性心臟病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相關。

而營養學會建議，每人每日鹽攝入量要小於6g，其中還要減少像雞精、醬油、辣醬等隱形鹽的攝入。

預防腦梗塞，養好血管，一定謹記「6字訣」：

一、多飲茶、少吃藥

水是血液稀釋劑，有助於預防血栓，減少腦部血管堵塞，平時也可以喝點養生茶水，功效更佳。

1、青荷苦丁茶

取青荷葉、小葉苦丁、蒲公英三者搭配製成，即可。

青荷，是一種典型的葯食同源的食物，含有豐富的黃酮類物質，能清除人體內部絕大多數自由基，減少身體內部低密度脂蛋白的生成，從而能夠增加心腦血管的血液流量，防止出現供血不足。

小葉苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。

蒲公英水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康。

三者搭配，不僅可降脂排毒，還能起到改善血粘稠，血管堵塞的作用。

2、少吃藥

如避孕藥等藥物，避孕藥對人體的內環境改變很大，會使血液凝固性提高很多，血液流速減慢，增加血管內壓力，容易形成血栓，增加腦梗風險。

二、控血壓，防硬化

1、控血壓

高血壓是導致腦梗塞首要條件，是因為高血壓可使較大的血管及其內皮細胞發生硬化，血管變窄，容易造成堵塞，形成血栓。

因此，高血壓患者平時一定要注意控制血壓，按規律服藥，時刻預防腦梗塞。

2、防硬化

動脈硬化也是引起腦梗塞的主要原因，先是從血管內皮開始損傷，在這個過程中還會聚集大量的血小板，極其容易在損傷處形成血栓，若是損傷在腦部血管，很容易引起腦梗塞。

防硬化最好做到戒煙戒酒，保持良好的心態，堅持勞逸結合。

三、棄煙酒、降體重

1、棄煙酒

上文已經提到過喝酒對於腦血管的損傷，其實吸煙的危害與喝酒不相上下，吸煙可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，導致血流量減少，引起動脈粥樣硬化，增加了腦梗塞的發生機會。

當戒煙兩年，高血壓病人腦梗再發風險下降20%；戒煙5年以後，腦梗再發的風險與不吸煙人群相同。

2、降體重

肥胖者的體內脂肪過多，血液中膽固醇的含量也高於普通人，因此，會促使動脈硬化的形成，增加腦梗塞的風險。

科學減重，一定採取運動，中等強度的運動能降低血壓、體重和心率，能使高密度脂蛋白升高，消耗掉低密度脂蛋白，降低血小板的聚集力，還能增加胰島素的敏感性，這些對防治腦梗塞都十分重要。