睡前做這3件事，幫孩子提高記憶力，還能提高成績，值得一看

孩子一天中記憶力最好的時間是在睡覺前，家長如果能夠充分利用孩子的這段時間，對於孩子的學習和記憶力都是有好處的！

家長應該如何做？

第一件事：嘗試看圖記憶，善用聯想記憶

臨睡前可以為孩子準備一些漫畫繪本、動物或者數字卡片，讓孩子自己嘗試著編一到兩句小故事。也可以普及一些歷史、語文小知識。慢慢的孩子會懂得越來越多，第二天再去提問，對於記憶力很有幫助。

第二件事：充足的睡眠

還是不得不提，充足的睡眠對於孩子記憶力的提升很有幫助。研究顯示每天能保證八個小時睡眠的孩子，其成績比低於八個小時睡眠的孩子要好。

所以家長要按時按點提醒孩子睡覺，同時提醒一下，孩子睡眠不充足還容易引起注意力不集中、焦慮等現象。

第三件事：細細回憶，會用數字記憶

睡前的數字練習能夠提高孩子的記憶敏感度，家裡的電話號碼，門牌號，以及數學計算，都可以對孩子的記憶力有幫助。

家長在睡前可以簡單說出一些數字：比如背誦圓周率小數點後5位數字。一連幾天不斷提問，能夠幫助提高孩子的記憶能力。

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