皮膚差，皮膚病可能是免疫力下降導致的，這5個徵兆你有嗎？

自體免疫系統異常檢查是醫生對症治療的重要參考依據之一。從白癜風患者數據調查發現，79%的患者有免疫力低下的情況，因此，免疫力的提高對於白癜風的治療也是極其有利的。日常生活中可以多吃一些有助於提高身體免疫力的食物。

免疫力下降的征兆

工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去檢查也沒有發現什麼問題，休息一段時間後精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

感冒不斷

如果感冒成了你的家常便飯，氣象梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏或是一年之中，感冒總是超過兩次，之後的日子便與感冒相伴，而且要經歷好長一段時間才好，一旦感冒，總會引起一些併發症，這就說明你的免疫力有所下降。

身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者某個部位，長個又疼又癢的小癤子，過幾天其他部位又長了，也說明抵抗力下降。

如果腸胃像個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明腸胃的自身保護功能存在著問題。

易受傳染病的攻擊

如果你的同事不論誰得感冒，不幾天就會傳染上你，如此形成「規律」的話，說明你總是被傳染病所傷害，證明你的抵抗力存在問題。

如何提高免疫力

長期的睡眠品質差會影響人的精神狀態，而且不利於身體的各種機體活動，還可能導致身體的內分泌出現失調，免疫能力下降。所以有白癜風的人就需要保證高品質的睡眠。提升免疫力，運動和睡眠是最佳搭檔，經常運動能改善人體的神經系統，刺激人體的機能正常，對保持免疫力有益。

在日常生活中，有很多食物都能夠幫助免疫力恢復提升。身體免疫力的提升離不開蛋白質。蛋白質缺乏時，免疫系統的結構和功能都會受到影響，參與機體免疫反應的各種酶活性會降低。所以，為了維持身體的良好的抵抗力，有白癜風的人日常生活中要注意魚蝦、蛋、奶、豆類及其製品的攝入。

都知道出現白癜風的人不能過多的使用含有維C的食物，因為維C會降低黑色素合成的效果，但是不意味著不能補充其他的維生素。維生素A可以維持上皮和粘膜表皮的完整性，抵抗細菌和病毒進入身體。富含維生素A的食物包括：動物肝臟、奶、蛋黃、深色蔬菜和水果，如胡蘿蔔等。