有胃病的人請注意：記住3事，多吃2物，養胃護胃，胃更健康！

很多年輕人仗著年紀小身體強壯，經常做損害健康的事情，熬夜、不好好吃飯都是經常做的事，把工作和遊戲放在身體之上，不知不覺各種各樣的毛病就會找上門來，其中極大的概率就是胃病。胃脹、胃疼都是經常的事，因為他們的存在都不能放肆的生活，不能挨餓，吃飯的時候不能分散注意力，也不能吃生冷食品，總之不能像以前那樣隨便吃飯，否則就會特別難受，那麼怎麼辦就能減緩這樣的感受呢？

如何保養胃？

1.按時吃飯不挨餓。

到了飯點就好好吃飯，每日吃幾頓、什麼時候吃都要嚴格按照生活習慣來做不要隨便打破，更不能懶得做飯而挨餓，要讓胃總是有食物存在。

2.注意保暖。

眼看著冬天就要來了，有的人圖穿的少不臃腫顯瘦，大冷天的隻穿單衣，甚至迷之喜愛破洞褲，這不但對骨骼有危害，更會加重胃病。

3.注意飲食。飲食要清淡，葷素都得有，這樣才能補充身體所需的全部營養，更要及時補充水分來保證胃液能夠充足分泌。

保護胃要吃什麼？

光保養胃是遠遠不夠的，平時需要有意識的補充一些對它好的食物:

1.米類。

小米養人、粳米飽胃是自古以來就有的說法，而事實也確實是這樣。每日小米煮粥喝一碗，暖身養胃的效果是非常好的。另外也要多吃雜糧米飯保證營養的豐富和多樣。

2.胡蘿蔔。

胡蘿蔔豐富的營養物質對胃是非常好的，多吃可以養胃護胃，炒著吃涼拌都可以，甘甜的口感很多人都喜歡。

不要吃辛辣刺激的食物刺激胃，否則胃粘膜會受不了給你點疼痛的感受告訴你它受不了這個味道。一些冰涼的東西也不能吃，胃也受不了。同時患胃病後以前不健康的生活習慣也得戒掉，首先就是吃飯的時候好好吃，不能挨餓，也不能吃撐，夜宵也需要戒掉，否則胃消化不了，不能熬夜，否則胃無法休息，這都是需要注意的。

而往每天喝的白開水裡泡點這個東西，會對胃病產生抑製作用，胃痛時也能夠有效緩解，它是什麼呢？

噹噹噹噹！它就是猴頭菇啦！猴頭菇作為一種菌類，卻神奇的具有其他菌類沒有的功能——養胃護體。把它切成小丁或者曬乾分塊，每天泡到水裡喝一杯就能夠有效緩解胃病，快去試試！