益生菌不要亂用！夏天到了，寶寶積食、腸胃不好吃這個很管用

說起益生菌，每個寶寶多少都吃過，便秘要吃，腹瀉要吃，消化不良也要吃，就連脹氣、過敏和濕疹都被推薦吃……反正有事沒事都來點益生菌，總之，有病治病，沒病強身！

入夏後，寶寶便秘、積食的情況會比平時增多，很多媽媽就會給寶寶吃點益生菌來緩解。其實關於便秘，很多食物就能夠解決，選對了食材，比吃益生菌更有效。

益生菌，「可能」有用，但並不神奇。

今天這道輔食，我用番薯搭配蘋果，它們都含有豐富的果膠，口味香甜，而且能促進消化，還能增進食慾哦。

當寶寶腸胃不好、便秘、生病的時候，非常適合食用，不僅容易消化，還能及時補充營養，幫助寶寶恢復食慾和精神狀態。

番薯蘋果泥

食材：番薯（去皮）100克、蘋果（去皮）100克

參考月齡：8個月以上

提示：適合對本食材不過敏的寶寶

圖文菜單步驟

準備食材：番薯（去皮）100克、蘋果（去皮）100克

蘋果洗凈，去皮。

蘋果對半切開，去蒂、去核。

蘋果切小塊。

番薯切小塊。

將切好的蘋果、番薯，放入冷水鍋中。

大火蒸製30分鐘。

將蒸好的番薯、蘋果倒入輔食機內，加50毫升水。

攪打成泥。

播放GIF

看，好吃、營養又健康的番薯蘋果泥就做好啦。口感非常細膩，酸酸甜甜，寶寶咕嚕咕嚕喝下一大碗呢，胃裡都是暖暖噠~~

添加要領：

●媽媽們選番薯的時候要注意，生黑斑的番薯含有多種毒素，千萬別給寶寶吃哦。

●寶媽們都知道熟蘋果是止瀉的。其實，帶皮蒸的蘋果才止瀉，因為蘋果皮中含有大量鞣酸，有了它，才能起到止瀉的作用。

黃媽說：

很多媽媽都會認為益生菌是萬能的，把它過度神化了，久而久之會讓寶寶患上「益生菌依賴症」。其實，對於健康的孩子，不建議把益生菌當作日常補品。

和益生菌相比，媽媽們平時應該注意營養的均衡，比如更注重攝入膳食纖維含量較多的食物，來調節腸道菌群，這才是解決便秘最好的方法。