胃潰瘍的天然「敵人」，早晚吃一點，抑菌消炎養胃，保護腸胃健康

胃是維持體內消化和吸收的主要器官，也是一個容易受影響的器官。像幽門螺桿菌，它是引起胃潰瘍的罪魁禍首。經常吃重口味食物和不規律的飲食也可能會悄然影響胃是健康的，那麼我們可以吃什麼來幫助減少炎症和抑菌，保護腸胃健康？

一旦患上胃病，會三天兩頭的胃痛、胃脹、噁心、嘔吐，而且經常一發作就會持續很多天，給人帶來非常不適的經歷。對於生活中有一些不良生活習慣的人來說，他們是最容易患上胃病的，想要遠離胃病，就要提前預防，戒掉這些不好的生活習慣。幽門螺桿菌是消化性潰瘍的主要原因，消化性潰瘍是胃內壁形成的潰瘍。幽門螺桿菌這種細菌感染在一些人身上是無害的，但在另一些人身上卻會導致嚴重的問題。幽門螺桿菌會引起胃壁發炎，這就是胃炎。這種感染也被認為是消化性潰瘍的主要原因——胃壁或十二指腸(小腸的一部分)的潰瘍。此外，幽門螺桿菌是某些胃癌的危險因素。

幽門螺旋桿菌是胃內部的一種細菌，這種細菌是導致胃病的主要原因，並且幽門螺旋桿菌是引發胃病的一大誘因。人一旦感染這種細菌，患胃病的危險幾率會增加2-3倍，但是，大多數人感染幽門螺桿菌後並不表現出癥狀，只有一小部分人會進一步患上十二指腸、胃潰瘍、胃炎等疾病。

幽門螺桿菌具有非常高的傳染性，它不僅在胃裡活躍，還會滋生至口腔內部，所以在和家人朋友一起吃飯、共用碗筷、夾菜時，都有可能發生交叉感染。如果你經常胃反酸、胃疼、消化不良、食慾不強、口腔有異味、或者有口腔潰瘍時，就要特別注意，這些都有可能是幽門螺旋桿菌在作祟。

飲食不注意節製,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內逐漸增多,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行反 流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

那麼，在生活中我們應該如何預防幽門螺旋桿菌感染呢？生活中也有一些天然的食材，是幽門螺旋桿菌的剋星，每天吃一點，胃病不敢輕易找上門！胃部的天然「良藥」，每天吃一點，消炎抑菌，保護腸胃健康

樹榮苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

蜂蜜對病菌有抑製作用，所以在處理傷口時，把蜂蜜塗於患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。多喝蜂蜜水，可以幫助我們的身體抗菌消炎，促進組織細胞再生，因此，蜂蜜對胃黏膜的潰瘍面有保護作用。

花生含有豐富的膳食纖維，常食具有中和胃酸的作用，可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑製胃酸分泌，對養胃很有好處。花生是天然的低鈉食物，花生是富含磷脂的食物，作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用。

研究發現，紫甘藍中含有一些抗生素的成分，能夠幫助胃部減少細菌的存在，同時，在一定程度上去抑製幽門桿菌的滋生，減少因幽門桿菌而誘發胃癌的危險。

白蘿蔔是冬季常見的蔬菜之一，白蘿蔔營養豐富，具有抗氧化功效。白蘿蔔中含有的消化酵素澱粉能中和胃酸緩解胃炎所導致的反酸和燒心的癥狀。

蘋果

蘋果中所含的維生素和果膠、膳食纖維等，對保護胃的健康有非常重要的作用，每天堅持吃蘋果可以調節胃，增加胃壁的活動，蘋果中的各種礦物質也可以保護我們的胃黏膜。

南瓜想必大家都不陌生，南瓜對於養護脾胃，幫助消化很有好處。從營養學的角度來說，南瓜中富含維生素A，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎，胃潰瘍等疾患發生。