降血壓，身上就有2個降壓開關，每天敲一敲，血壓穩定了！

高血壓是目前最常見的慢性病和難治病，是心臟病、 腦血管病、 腎臟病等發生和致死的最主要危險因素，因此被稱為「第一疾病」、「第一殺手」，讓很多老年人「談高血壓色變」。

那麼，關於高血壓的治療，如何更好地穩定血壓呢？大量實踐證明，中醫輔助治療高血壓效果顯著，最簡單有效的方法就是按摩穴位，可疏通經絡，調整氣血陰陽，改善血液循環，促使血壓保持穩定水準。

1、按摩湧泉穴可快速降血壓

湧泉穴位於我們的腳心,把腳掌分為前中後三部分,湧泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間,用手摸那個地方正好是一個坑,揉一揉就能起到保健的作用。這個穴位的作用很多,現在需要知道的就是按這個穴位可以降低血壓。

位置：湧泉穴的位置在足底部，卷足時足前部，凹陷處，大約在足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交點上。

按摩方法：湧泉穴是宜於防病保健。湧泉養生法由來已久，至宋代已廣為盛行。在《蘇東坡文集》中就有這樣的記載：閩廣地區很多人染有瘴氣（瘧疾），有個武將卻多年安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，後來人們發現，他每日五更起坐，兩足相對，熱摩湧泉穴無數次，以汗出為度。之後，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。

2，按摩百會穴

當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢？按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。

位置：定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。當前髮際上五寸，後髮際上七寸，前後髮際之間的直線距離相當於12寸。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。）

按摩方法：

1，手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，每次做36圈，可以寧神清腦，降低血壓

2，叩擊法。用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。

3，意守法。兩眼微閉，全身放鬆，心意注於百會穴並守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效，時間約10分鐘。

4，採氣法。站坐均可，全身放鬆，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會穴進入體內，時間約10分鐘。