女人經常生氣，身體會變這樣！

「女人都會比較敏感，遇到一點不順心的小事情，就會發脾氣。」這是一些男人對於女性的評價。甚至有的人說，「女人是情緒化動物」。一項研究也證明了這點：很多瑣碎的小事都能讓女性發脾氣，如果把女性鬧脾氣的時間加起來的話，每年大概有10天。

其實生氣是小事，但是生氣對於身體造成的影響卻是很大，容易被各種「情緒病」困擾。生氣會導致女性內分泌系統紊亂，影響免疫細胞功能的正常運轉，降低身體抵抗力，進而引發各種疾病。具體我們來看女性經常生氣會對身體造成的影響：

1、月經失調

女性只要長期處於情緒波動較大狀態，就容易出現月經失調、痛經等病症。此外，卵巢囊腫、乳腺增生、子宮肌瘤、泌尿系統感染、乳腺癌等婦科疾病，都與女性情緒有著密切聯繫。

2、腸胃功能失調

腸胃是人體最大的情緒器官，很多人生氣的時候感覺「胃彷彿絞在了一起，疼痛難忍。」這就是你的壞情緒讓胃功能失調了。

腹瀉、消化不良、腸道炎症以及說不出原因的腹痛等，都可能與情緒有關。

3、內分泌疾病

長期緊張焦慮、壓力大的女性容易患上甲狀腺疾病。據統計顯示，70%的甲狀腺疾病發病前有不良情緒的刺激。反過來，患有甲狀腺功能亢進的女性，更容易脾氣暴躁。

4、易患心血管疾病

多數患有冠心病、高血壓等心血管疾病的人，常常伴有焦慮和抑鬱。壞情緒可促成心血管疾病的發生，心血管疾病又會進一步造成心理緊張，兩者會相互影響。

5、皮膚問題

濕疹、牛皮癬、皮膚瘙癢、斑禿等皮膚疾病，其病因、發病過程、疾病演變等與心理社會因素密切相關。

生氣對身體的影響是潛在的。心內科醫生這樣描述了生氣的「威力」：生氣讓心肌缺血缺氧。當人暴怒時，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮或冠狀動脈痙攣，血液粘稠度增加，因而容易導致心肌缺血、缺氧，從而引起心絞痛和心肌梗塞，甚至會出現心律失常、心臟驟停，以致引發猝死的可能性。

另外，呼吸科醫生也說到了生氣的危害：生氣時人會呼吸性鹼中毒。正常人1分鐘內呼吸15次，而人生氣後，呼吸可以達到30次以上。由於快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出體外，造成機體呼吸性鹼中毒，出現胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗、面色蒼白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列臨床癥狀。

看到生氣對人體造成的影響，是不是後悔之前自己那麼容易生氣了。可是很多人會說，「我沒辦法，我控制不住自己，總是會生氣！」對於這種情況該怎麼辦？試試以下這幾招：

01

深呼吸

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想發脾氣的時候不妨做一組深呼吸，讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進入到體內，再慢慢地吐出來。用這種深呼吸的自我暗示法，一般性的怒火，能在5-8次呼吸後平息下來。

02

按內關穴

內關穴是心包經的要穴，且此穴的深處有一條叫做正中神經的粗大神經通過，刺激這個穴位能發揮寧心神、開胸解悶、疏理氣機的功效。

從腕橫紋上2寸就是內關穴。用一隻手的拇指用力掐住另一隻手的內關穴，可幫助心情很快平靜下來，也不會那麼易怒。

03

按太沖穴

「怒傷肝」，生了氣之後，應該給肝疏通一下。肝俞、期門、太沖穴都可以幫助我們疏肝解氣。尤其是肝陽上亢的高血壓患者，更適合按揉這個穴位。太沖是肝經的原穴，調控其總體氣血。通過對太沖穴按摩，可以疏解情緒。

太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。生氣後可以點按3分鐘左右。

各位女性朋友，看到生氣會對身體造成的影響之後，有什麼想法呢？生活中的很多事情，是要用智慧去解決的，而不是情緒。遇到事情之後，與他人進行有效的溝通，或許就能化解，沒有必要生氣。