重新啞鈴臥推和飛鳥，從這裡開始！

公開日: 2018-06-19

念動一致！

《一》

【啞鈴臥推，飛鳥練胸肌的地方？】

不論是臥推還是飛鳥都有不同的角度，鍛煉的部位也是有區別。平板臥推、平板飛鳥練的都是整個胸部。那麼兩種不同動作刺激的側重點在哪裡？今天我們來分析一下！

《二》

【多補充膳食纖維能有效地減肥嗎？】

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