手上有個萬能穴位，每天都按一按，血管通暢心情好！

仔細觀察身邊的人我們會發現，越是心情抑鬱煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。養心是養顏的第一步，想要打開心結，不妨試試按揉內關穴。

內關穴又被稱為養心穴，最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。那麼內關穴究竟在哪裡？當正坐或仰臥時，將雙手攤開，手心朝上，從近手腕處的橫皺紋的中央，往上移三指寬的位置，就是內關穴。

按揉內關穴有哪些好處？

1.緩解暈車嘔吐，妊娠噁心嘔吐，以及化療和放射治療等手術後的副作用。

2.緩解失眠與精神障礙。單獨按揉內關穴，或配合其他穴位一起按揉，可使人恢復平靜的心態，有助於失眠和其他精神障礙的患者。

3.緩解胸部緊張感，疼痛，哮喘等。按揉內關穴可以調節心臟的緊張感，以解決心悸等問題。

4．內關穴與足三裡穴一起按揉，通過協調合作，可增強胃腸的蠕動，緩解胃酸反流所引起的胃痛。

不誇張的說內關穴就像是能打開人體內在環節的機構，有補益氣血、安神養顏之功。內關穴聯絡著上、中、下三焦，可用於治療上焦的心悸、胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。

按揉內關穴需要注意些什麼？

假如想要調整心臟功能，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，按揉時不要憋氣，每次時間應當控制在20～30分鐘。如果用艾灸，艾灸時的溫度不要太高，時間應當控制在15分鐘以內。

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