氣象太熱，血糖老是失控怎麼辦？

每到冬季或者夏季要靠暖氣或者冷氣機續命的時候，就會有一波患者來問「氣象太冷/太熱血糖失控了怎麼辦？」，氣象會影響血糖嗎？氣象是怎樣影響血糖的呢？

氣象會影響血糖是肯定的。寒冷季節，受到寒冷刺激，腎上腺素（屬於升糖激素）分泌增加，引起血糖升高。此外，血糖控制不好的糖友容易發生感冒或者其他疾病，也會引起血糖失控。而夏天氣象炎熱，人容易疲乏懶散運動減少，再加上晝長夜短睡眠時間較少，也會引起血糖波動。如果糖友自身毅力不足的話，多吃幾口冰淇淋、各色瓜果，血糖更加失控。

那麼，夏天血糖不好了，就怪氣象嗎？

為什麼有的人說天熱血糖容易控制，又有人說天熱血糖不容易控制呢？可見血糖是否失控的原因不單單是氣象，還有其他因素影響。氣象變化只是血糖變化眾多影響因素中一個，更何況，很多的血糖波動是因為氣象原因影響了飲食、運動、情緒等進而影響了血糖。天太熱，充其量是個誘因，算不上主因。

其實，無所謂有沒有前面所謂的氣象原因，血糖失控的辦法都是同樣的原則。

1.分析原因：影響血糖最主要的3個因素就是飲食、運動、用藥，在血糖波動的時候，先排除這三個因素的影響再考慮其他因素。比如氣象炎熱，是否因為天熱懶得做飯用外賣代替了？是否因為天熱減少了餐後運動？是否因為天熱，吃多了冷飲瓜果？是否有用藥不及時的情況？血糖波動是否由血糖誤差引起？

2.對症下藥：分析出原因以後，調整健康的生活方式。可以將室外運動改為室內運動來躲避烈日炎炎，烹飪方式可以增加一些涼拌、清蒸等，減少廚房煙火氣，用藥方面要遵醫囑，切勿隨意增減藥量，如果血糖儀和試紙保存不當，也會影響檢測結果。因此，在氣溫過高/過低的時候，一定不要忘了血糖儀和試紙也很嬌氣，至於存放，大家記住一點就行了，你感覺舒服的氣溫，血糖儀和試紙絕對沒問題。

如果排除所有問題，血糖依然不能達標，可以考慮調整用藥方案。大家要記住一次的血糖說明不了什麼問題，一定要按照血糖監測方案連續監測並記錄在冊，這樣才便於發現血糖的異常波動。

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