同皮膚的普通護理一樣，曬後護理也要根據膚質的不同來進行。乾性膚質重點在於保濕滋潤，油性膚質重點在於清潔美白，中性膚質重點在於祛斑抗皺。曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。
日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉，而洗面乳最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品，在塗的時候，不要忘記了在脖頸上也塗一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不塗護膚品。曬後可自製斑美白面膜預防黑色素的產生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場裡購買，也可以自製。自製祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，適量的麵粉或珍珠粉，一顆維他命E膠丸的油體，一片維他命B3的粉末(維他命E和維他命B3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘後，用清水洗凈，塗上含水量較多的護膚品即可。
輕度曬傷
皮膚被曬得紅撲撲的，發燙，這是輕微曬傷的表現。這時只需要用棉片蘸化妝水或冰水敷在曬傷部位15分鐘左右，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼恢復本來的顏色和溫度為止。然後用性質溫和的潔面乳潔面，塗上一些保濕凝露。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。
曬黑
曬黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應，是皮膚機能健康的一種表現。感覺曬黑時，除了冰敷、補水外，還可以使用富含維生素的美白晚霜，以淡化黑色素。
疼痛紅腫
這時候皮膚已經真正曬傷了，這種情況差不多已達到燙傷的地步，曬後急救辦法可塗抹帕芙歐益膚膏，鎮靜護理皮膚，等紅腫疼痛緩解後，再塗上曬後修護霜。市面上也有一些曬後舒緩噴霧，可以直接噴在臉上緩解疼痛。不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。當曬傷的皮膚得到緩解之後，為防止肌膚出現乾澀、緊繃的現象，甚至乾裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然後，用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。
起疹子
說明皮膚已經曬過敏了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害，最好找醫生進行護理。起水泡更嚴重的曬傷會導致起水泡，這時候什麼產品都不能用，還應避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂。可以試著用冰水非常小心地拍臉，讓皮膚涼快一下，然後找醫生護理。在曬傷沒有恢復之前，最好不要去美容院做其他保養。陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（或帕芙歐益膚膏）。若皮膚出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才塗上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷後的不適。
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