短途開車吃什麼可以提神

短途開車喝白開水就可以

最好的辦法竟然是喝點白開水，缺水情況下的駕駛危險程度和酒駕竟然是不相上下的。

根據英國拉夫伯勒大學一項研究表明，如果每小時隻喝25毫升水，大概是1/4一次性杯子的量，開車的時候出錯幾率是正常人的兩倍，和酒後駕駛一樣危險。

缺水可能會導致注意力、警惕性和短期記憶力下降，這個是導致事故率上升的直接原因。那怎麼辦，喝水了，對不對。

每隔20-30分鐘喝100-150毫升水

我們初中裡面學過，水大概佔人體體重的60%，人體細胞正常的形態和新陳代謝都是離不開水的。

正常人每天排出的汗水500毫升的樣子，尿液1500毫升，也就是說每天的耗水量至少有四瓶礦泉水。

那不是說我今天一口氣把四瓶喝完就完事了短時間一口氣喝太多，胃不舒服，心臟不舒服，腎臟和其他器官會超負荷。

正確的補水方法是每隔20到30分鐘喝100到150毫升的水，大概就是一次喝這麼一杯一次性的杯子的多一點點。

中短途開車嚼口香糖比較有效

短途開車的時候開車之前，稍微喝點水是有好處，還能提神降低錯誤幾率，那麼中短途駕駛你可以試試口香糖，嚼口香糖是可以減壓的。

這個有醫學研究的，通過斷層掃描技術和多普勒分析儀等等手段，發現正常人在咀嚼時大腦的血流量增加了20%。

人比較緊張的時候可以通過咀嚼動作刺激迷走神經的興奮程度，減輕副交感神經的興奮程度，進而緩解緊張情緒。

另外嚼口香糖可以顯著激活大腦上的輔助運動區、腦島以及小腦，這些地方是負責運動、記憶、注意或情緒等高級功能的區域，它是有一定的重疊的。

口香糖每次嚼不要超過15分鐘

所以說嚼一嚼口香糖確實有減輕壓力，提神，提升注意力的作用，你看NBA打球的時候有人也嚼口香糖也是這個道理，那當然盡量選擇無糖口香糖每次嚼15分鐘差不多了。

那個口腔裡面它是有細菌的，它生長是需要營養和能量的，這個東西就是糖。

無糖口香糖甜味劑你吃起來是甜的，它其實就是假的糖，但又能讓你覺得甜，細菌又不會把這個東西拿來，來自我生長，自我繁殖。

嚼口香糖的時間也不是越長越好，過度咀嚼會導致下巴這個地方嘎嘣響，累的要死，一般不要超過15分鐘，一天最多3到4片就可以了。

薄荷糖也是中短途開車的選擇

所以說嚼點口香糖是非常適合中短途駕駛開車的時候提個神的，中短途駕駛除了口香糖，用薄荷糖也是不錯的，薄荷糖古代其實就已經在用了。

《本草綱目》裡面就寫了，中藥學上面對薄荷的作用是這樣記載的，薄荷味辛、性涼、歸肺、肝經，具有宣散風熱清頭目的功效，說人話就是比較清涼，能夠讓人頭腦比較清醒，還能讓嗓子比較通透。

所以說除了口香糖，選擇薄荷糖也有不錯的效果，薄荷糖主要是利用了薄荷裡面的薄荷醇，從天然薄荷裡面提煉出來的，含量達到95%到99%的薄荷醇就叫做薄荷腦了。