腦卒中有哪些危險因素，日常生活10點防控腦卒中

「腦卒中」又稱「中風」、「腦血管意外」。是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。

1)缺血性腦卒中

缺血性腦卒中(血管堵塞造成大腦缺血缺氧)的發病率高於出血性腦卒中，佔腦卒中總數的60%～70%。頸內動脈和椎動脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上。

2)出血性腦卒中

出血性腦卒中(大腦血管突然破裂出血)分為兩種亞型：顱內出血和蛛網膜下出血。出血量多少決定了腦卒中的嚴重程度。出血性腦卒中的死亡率大大高於缺血性腦卒中。

我國腦卒中現狀

我國位於全球兩大「卒中死亡帶」之一，腦卒中是目前導致我國人口致死的首要病因，每5人死亡中就至少有1人死於腦卒中;平均每10秒，我國就有1人初發或複發卒中;平均每28秒，我國就有1人因卒中離世。

倖存者中，約75%留下後遺症、40%重度殘疾。如此之高的後遺症與重度殘疾率，家人裡若有一個腦卒中倖存者的話，基本上都是拖累幾年或十來年……可謂是讓家庭社會崩潰的不死的「癌症」!

腦卒中的防控

腦卒中是可防可治的。生活飲食習慣與腦卒中的發生密切相關，如：高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都是腦卒中危險因素。

日常生活行為注意以下10點：

1)飲食要清淡;

2)適度增加體力活動、不要超量運動;

3)克服不良的嗜好，如戒煙、限酒、久坐等;

4)防止過度勞累、用力過猛;

5)老年人應防止過快改變體位，防治便秘;

6)注意氣候變化;

7)每天飲水要充足;

8)看電視、上網等不要太久;

9)保持情緒平穩;

10)定期進行健康體檢，發現問題早防早治。

4、高血壓患者等高危人群注意

1)高血壓患者，應特別注意控制高血壓，要堅持服用降壓藥物;

2)高膽固醇血症患者，應注意控制膽固醇，堅持服用降血脂藥物;

3)糖尿病患者和高危人群，應積極防治糖尿病;

4)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者，應控制心臟病等危險因素。

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