4個「少花錢」的方法，幫你「掃凈」子宮垃圾，遠離婦科病困擾！

婦科病就是女性生殖系統的疾病總稱。由於女性生殖系統所處的位置以及結構的特殊性，使得女性患婦科疾病的概率增大。子宮是女人特有的生理器官，子宮健康不僅關係到自身健康，也維繫著下一代的健康孕育，保護好子宮，是女人首要的事情。子宮代謝機能差，女人就會出現月經不調、面生暗斑，嚴重的還會引起內分泌紊亂和不孕不育等疾患。在我們平時就要注意呵護。

4個「少花錢」的方法，幫你「掃凈」子宮垃圾，遠離婦科病困擾！

1.堅持體檢

女性要堅持體檢，每年的婦檢是重要事情，能夠更好的了解生殖器官出現的病症，了解子宮的好壞，有效的預防婦科疾病的發生。

2.保證夫妻生活衛生

進行夫妻生活的時候要注意衛生，避免細菌從私處進入宮腔發生感染。事前洗一洗可以抑製子宮內細菌滋長，對預防婦科炎症和婦科疾病也有很大幫助。

運動是一種非常好的有氧運動，對女性子宮健康非常有利，並且能改善女人的身體素質，提高抗病能力，降低女性患子宮疾病的風險。此外，堅持鍛煉身體，能夠增強女人整體免疫功能，提升女人的身體素質。

4.保持乾淨衛生

事實證明，一個乾淨衛生的女人，身體可能更健康，子宮也更好。子宮好的女人，都有愛乾淨的習慣。她們知道及時做好私處的衛生，每天清洗，及時更換內褲，內褲不與其它衣服混洗，經常在太陽下暴曬，殺死細菌。私處乾淨的女人，較少得婦科炎症，子宮也不會跟著受累，不會產生宮頸炎等。

南瓜營養豐富，營養價值很高，因此，女性朋友多吃它，不僅起到了暖宮的作用，還能有效的幫助子宮排除垃圾。

山楂有活血化瘀的作用，經常食用山楂的話，能夠起到很好的調理氣血和補血的作用，在平時的時候女性可以，用山楂泡水，加入紅糖，分次飲用的話，能夠起到很好的排除，子宮毒素垃圾的作用。

黑米有很好的滋補作用。用黑米熬製的米粥清香，軟糯可口，營養豐富，被稱為養生粥，還可以有效預防貧血，如果有貧血的女性也可以多吃點黑米粥，補充體內的氣血不足，氣血足了，子宮內的毒素垃圾自然也能順暢排出來了。

研究人員發現，體內葉酸充足，女性得子宮癌的幾率比其他人減少74%。所以，平時多吃綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物，可以補充葉酸。

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