夏季已經過去，但是頭上還是那麼的油膩。
頭髮洗過沒多久卻跟兩三天沒洗沒什麼區別。
很多時候被戲稱為「油頭粉面」的大妹紙。
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不是我們不講衛生，也不是我們不愛打理，最為重要的是我們沒有對自身有足夠的認識和了解：
如果我們經常出現「油頭粉面」的現象的時候，往往是我們身體發出的「求救」信號，這個時候就要引起我們的足夠重視了。
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造成我們頭髮油膩的原因主要有哪些，以及我們的改善應對措施應該是什麼，那就讓我們拭目以待吧!
身體濕熱引發頭部油膩
頭髮油大部分是屬於濕熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。
痰濕體質誘發頭髮出油
有的人是痰濕體質，有的人則是後天生活習慣不 好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。
當出現痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體裡造成濕熱發泄不出去,從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。
辛辣刺激易誘發頭皮出油
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
過度洗頭容易引起油脂分泌過旺
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂會收到「缺油了」的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
隔次用清水沖洗可控油
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮精、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。
不要乾洗頭，少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理髮店乾洗頭，就是直接倒洗髮精在乾發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮精也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。
保健性梳頭要適量
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛乾，刺激油脂分泌，加重出油。
洗髮精使用有訣竅
頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮精，它們多存在於去屑洗髮精中，能夠幫助控制頭皮出油。
頭髮要時常打理
頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用（關注公眾號：pfhl365，每日分享精彩護膚知識常識，更有精美互動禮品相贈！）。
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