孩子也會患焦慮症？家長如何預防？

焦慮是兒童常見的情緒障礙，焦慮總是與精神攻擊和可能的威脅有關，過度有焦慮的情緒，往往會嚴重地影響到兒童的智力發育，從而容易誘發抑鬱、孤立和自卑等心理障礙。所以，家長不要忽視自己孩子的焦慮癥狀，必須要幫助孩子克服焦慮的心理。那麼，家長如何幫助孩子預防焦慮症呢？

第一、營造和諧的家庭氛圍

不要試圖懲罰你的孩子，無論你的工作多忙，通常需要花一些時間與孩子進行溝通。有必要了解一個孩子，如果一個人想有自信、活潑和快樂的性格，這是與父母的長期教育和培養是分不開的。所以，要想讓孩子有一個很好的成長環境，家長有責任營養和諧的家庭氛圍。

第二、幫助孩子有一個正確的認識

如果孩子的性格容易緊張，父母應該注意幫助孩子對自己有一個正確的意識。如果一個膽小、優柔寡斷的孩子需要被鼓勵和肯定，可以帶孩子去做一些探索、冒險的活動，讓孩子不要怕犯錯誤，而不必害怕承擔責任。

第三、不要太苛求孩子

父母要了解自己孩子的心理特點，要尊重孩子的想法，不要過於苛求孩子，更不要說一些挖苦孩子的話，這只會令孩子喪失自信心，會使孩子感到沮喪，從而令孩子產生逆反和對立的心理。所以，父母應該給予孩子一些自主權，平等地與孩子對話。

第四、幫助孩子消除焦慮

當你的孩子在某種程度上表現出焦慮時，父母應該引導孩子說出他們的擔憂。如果孩子經常出現焦慮的情況，可以經常帶孩子去戶外活動，或者讓孩子參加一些體育鍛煉，這是幫助孩子保持樂觀、克服焦慮的正確方法。

第五、調整孩子的飲食結構

在兒童日常飲食中，應注意補充豐富的蛋白質、水和營養相結合，尤其是新鮮蔬菜和水果。維生素缺乏會導致疲勞，這很難緩解。補充豐富的維生素對激活腦細胞、增加腦細胞能量供應、以及恢復腦功能中起著重要作用，從而有助於消除壓力引起的腦疲勞和失眠。

總而言之，孩子也會產生焦慮的癥狀，家長不能忽視孩子的焦慮症。家長要營造和諧的家庭氛圍，不要過於苛責和要求孩子，通過一些體育鍛煉，保持樂觀的心態，從而克服焦慮的情緒。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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