女人花梅艷芳 - 情牽女人心
「我有花一朵，種在我心中，含苞待放意幽幽，朝朝與暮暮，我切切地等候，有心的人來入夢........」
《女人花》是梅艷芳上世紀90年代最經典的作品之一。女人如花，花似女人。每一朵花都有自己獨特風姿與芳香，每一個女人都是這世上最獨特的花，是搖曳在紅塵中最旖旎的風景。
女人的如花容貌是「養」出來的。內養是神，古人雲：「腹有詩書氣自華。」學識、閱歷、氣質、品行、世界觀，富足精神和善良的心靈，都是女人應該擁有的內在修養。外養是形，通過養生、美容、化妝，來實現駐顏有術，花開不敗。只靠內養的女人生硬、呆板；僅有外養的女人淺薄、缺少韻味，唯有內養外養結合的女人才會散發出恆久的風情和韻味。
人的一生從出生到長大，再到衰老直至死亡。氣血伴隨人生也將經歷由充盈到消耗，直至衰敗過程。女性易情緒化，再加上女性特殊的生理特點，比如行經、懷孕、分娩等等，也易加速氣血的衰敗。如何減輕和延緩氣血衰敗過程？我們可以通過調節飲食、情緒，糾正一些不恰當的生活方式來減輕或延緩。
《中華養道》攜中國中醫科學院針灸醫院魏立新主任醫師。給女性朋友推薦了適合女性不同生理階段的飲食調節方案。讓所有女性朋友在這花一樣的年華，如花一樣嬌艷欲滴。
壹
疏肝理氣緩解痛經
【月季】月季花活血調經、消腫解毒，用於痛經、閉經；淤血腫痛、癰腫，桃仁活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘，用於閉經、痛經、痞塊、腸燥便秘等。
【桃仁】具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。用於經閉痛經，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。
年青女性由於工作勞累、精神緊張、壓力過重、生活不規律等原因，身體會頻繁亮起紅燈。抑鬱急躁的情緒，容易導致肝氣不舒，全身氣機不暢，氣無法推動血液運行，造成血淤。不通則痛，造成痛經。被痛經困擾的女性朋友，試試《中華養道》推薦的疏肝理氣緩解痛經的食療小秘方，不但能緩解痛經，還能讓你面若桃花氣色好。
貳
人面桃花相映紅
【八珍湯】《正體類要》記載：雙補氣血八珍湯，四君四物合成方，煎加薑棗調營衛，氣血虧虛服之康。八珍東加減可成十全大補湯，人蔘養榮湯等，用於補益氣血，強身健體，防病保健，適用於任何體質。
【烏雞】性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
每一個女人都希望面若桃花氣色好。女人以血為本，行經，懷孕，分娩是女性生理上的特殊時期，易加速氣血流失。有沒有一種適合女性各個階段進補的葯膳？今天《中華養道》給每一位愛漂亮的女性朋友推薦一款源於古醫書《正體類要》，有益氣補血之功，是調理氣短乏力、頭暈目眩的氣血兩虛之常用湯劑，《八珍烏雞湯》。
叄
養血榮發遠離少白頭
【黑米】"滋陰補腎， 黑米的圖片健身暖胃，明目活血"，"清肝潤腸"，"滑濕益精，補肺緩筋"等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。
【山藥】傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉，強陰。久服， 耳目聰明，輕身不飢延年
誰都希望自己有一頭亮麗的黑髮，可往往照鏡子的時候會發現自己頭上又多了幾根討厭的白頭髮了。愛美女性最恨早生華髮了，女性長白頭髮主要是因血氣不足而致。《黑米山藥肉圓》養血調經補腎理氣。對於因血氣不足而致白髮都有一定療效，尤其適合女性。
肆
乳腺增生易癌變
【豆腐】由黃豆加工而成，蛋白質含量豐富極易吸收。黃豆中的大豆異黃酮有植物雌激素之稱，可改善雌激素缺乏引起的更年期綜合征，還有補鐵、鈣、磷，降脂的作用。
【海帶】味鹹，可軟堅散結，用於乳腺增生、結節；海帶含有豐富的碘，糾正缺碘引起的甲狀腺腫大，還可以降壓、降脂、防止動脈粥樣硬化。甚至有抑製腫瘤作用。
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病之一，發病率高達75%左右，佔乳腺疾病的首位。其中有極少部分特殊的增生位置可能會轉換成癌症的前期病變。雖然癌變的概率很小，但身體不舒服時，我們一定要重視！今天養道君推薦一款可以緩解乳腺增生平時食用的湯《豆腐海帶湯》。
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伍
煩躁心悸的更年期
【百合】有著滋陰降燥，提心安神的作用，經常咳嗽、失眠多夢的人可以經常服用百合。
【雞子黃】俗稱的雞蛋黃，有增強滋陰養血，清心安神的功效。
女性隨著年齡的增長，性激素減少造成神經性功能紊亂，也就是進入更年期。這個時期的女性會出現煩躁不安，經常失眠多夢，甚至於精神恍惚。更年期是每一位女性必經歷的一段特殊時期，無論從生理還是心理上都會有很大的變化。
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再美麗的花也要精心呵護，細心澆灌。女人如花，想要擁有像花一樣的嬌艷欲滴容顏，花一樣的絢麗多姿人生。應該一生被精心呵護，被愛細心澆灌，關愛家人同時更應該關愛自身健康。
惜花更需護花人
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編輯：陳依帆、以諾
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