肝不好怎麼辦？不要慌，學會這3點，排毒養肝，還你健康身體！

肝臟是人體最重要的器官之一，是體內新陳代謝的的中心站，也是人體的造血中心和解毒中心，由於人們生活中的各種不好的壞習慣，使我們的肝臟承受著越來越大的壓力，受到了越來越多的傷害。

肝不好，體內毒素多，會給我們帶來哪些危害？

1. 暗瘡

肝氣疏泄正常，氣血就不會滯留，如果氣機不暢，水滯就不能正常排泄出去，臉上就會長暗瘡。

2. 體重居高不下

肝不好的時候，就不能很好地將體內的廢物排出去，這樣體重就會隻升不降。

3.女性月經紊亂

肝不好就會就會使我們的分泌系統出現紊亂，影響我們的健康。

兩種情況暗示你要排肝毒

1. 牙齦出血

牙齦出血主要是因為肝細胞受損後，肝臟發病凝血因子的功能下降而導致的。

2.情緒控制不好的人

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

三個方法教你輕鬆擁有一個健康的肝：

第一、適當運動

每天保持適當的運動，根據自己的情況進行適合自己的運動項目，如快走、慢跑、太極、騎自行車等。

第二、多喝水、喝茶

養成多喝水的習慣，可以代替酒精、飲料，也可以放些花草茶，比如人分九種中氣茶。它是一種五味茶，包含了大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等材料在內，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

五種成分搭配起來的人分九種中氣茶，堅持泡水喝，有很好的養肝護肝的作用。

第三、調整心態

肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁會導致我們的肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生，所以平常一定要保持積極、樂觀、開朗的心態。