可抗衰老，養護肌膚，養血益氣的菜你不能錯過

這道菜不能錯過，立秋後常吃，可抗衰老，養護肌膚，養血益氣，烏塌菜的葉片肥嫩，可炒食、作湯、涼拌，色美味鮮，營養豐富。鮮葉中含維生素C，鈣以及鐵、磷、鎂等礦物質含量豐富。

烏塌菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘，預防腸道腫瘤。

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基;在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，並能防止癌細胞擴散。

烏塌菜搭配葡萄

葡萄具有滋補肝腎、養血益氣、強壯筋骨、健腦養神、抗疲勞、抗氧化、防衰老的作用；將烏塌菜與葡萄搭配食用，可以補虛養身、養護肌膚、延緩機體衰老。

你們喜歡烏塌菜搭配葡萄，建議食用哦。