長時間低頭玩手機、伏案工作、癱在床上看書、看電視，是否感覺脖子酸疼、難受？事實上，這些不良的動作會導致我們頸部肌肉力量不平衡，久而久之形成肌肉勞損，最後頸椎變形，頸椎病就這樣子來了。
得了頸椎病會有哪些危害？
一、脊柱側彎
這個後果是不可避免的，如果你後背痛比較重的，不用拍片子，從你的後面直接可以看出來，你整個人都是歪的。
二、胸悶心慌
你後背痛久了，當你出現胸悶心慌的時候，你到心內科去做了所有的檢查，都是正常的，查不出來原因，有可能是頸椎的後背痛導致的。
三、疼痛反覆發作
你的後背痛也許很多年了，因為你沒有找到正確的治療，都是你自己的在治療，而且你的疼痛還是會反覆發作，逐漸加重，最後就是不管你怎麼治，跑很多地方還是治不好。
頸椎病容易複發4大因素：
1、缺乏頸椎訓練
這裡說的訓練，並不是說去跑步等鍛煉身體，是指頸椎的康復訓練，更多的是頸椎深層肌肉的訓練。頸椎病治好之後，如果頸部深層的肌肉沒有力，無法穩固頸椎，頸椎病也容易複發。
2、過多吃藥
現在很多藥物屬於松解肌肉的葯，而這種葯大多是通過大腦來調控的，會導致全身都無力。出現這種情況的時候，最好的措施就是立即停葯。
3、不良的姿勢
不良的姿勢，是引起頸椎病疼痛及複發的一個誘因。最常見的就是低頭看手機。
4、用錯枕頭
枕的位置不對，可能枕到後腦杓去了。正確的枕頭放置方法，是放在頸椎彎曲的地方，也就是脖子的後面。
緩解頸椎疼痛的方法
使用前須知：此方為搜集於民間的偏方，因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
紅花加米醋
【配方】取紅花（中藥店有售）50克，浸泡在500毫升米醋中，1周後便用可來塗擦患部，每次擦塗15分鐘，每日一次。
注意：使用時選擇溫度高的室內，避免頸椎受涼，
配方解析：紅花，中藥名；為菊科植物紅花的乾燥花；具有活血通經，散瘀止痛之功效；用於經閉，痛經，惡露不行，症瘕痞塊，胸痹心痛，瘀滯腹痛，胸脅刺痛，跌撲損傷，瘡瘍腫痛。
《本草綱目》：活血潤燥，止痛散腫，通經。
免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則後果自負！
你還在為你的頸椎疼痛、頭暈手麻久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了，頸椎仍然疼痛難忍？
保守方法
膏藥是祖國醫學的瑰寶，古有「外治之理即內治之理，外治之葯即內治之葯，所異者，法耳」、「膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應」等說法。
由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。
採用含有製川烏、當歸、製草烏、白芷、細辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結的作用。外敷在頸椎疼痛部位，通過透皮吸收，對一些頸椎病的恢復達到一個理想的結果，能夠幫助緩解大部分的頸椎疼痛、頭暈手麻等問題，而且現在也被廣大患者逐漸認可。
頸椎病患者日常注意事項：
1、不要趴著睡：學生、上班族等群體在勞累的時候習慣趴在桌子上休息，睡得時間長了，肩膀、脖子、胳膊會變得又酸又麻。這種姿勢容易讓頸椎韌帶處於一種牽拉狀態，造成拉伸損傷，不利於頸椎正常的生理彎度。建議採取後仰的姿勢進行休息。
2、太依賴空調：炎熱的夏季，空調成為了「活命」的必需品。由於空調房和室外溫差過大，建議大家在吹空調的時候蓋上被子或穿上外套，這樣能夠避免骨關節和脊椎受寒，減少頸椎疾病的出現。
3、別洗涼水澡：夏季有不少男士喜歡用涼水沖澡，雖然能夠緩解炎熱，但涼水很可能誘發頸椎病，並且會引發感冒、頭疼、手腳麻木等癥狀，建議用溫水洗澡。
如果你有頸椎、腰椎、膝關節疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。
諮詢微信：17637820503，祝你早日擺脫骨病的困擾。
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