飯後這樣躺5分鐘，腰細2寸、腿細3cm！

公開日: 2018-10-20

愛瘦身的你難道不點

六個動作，
徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，
以及腹橫肌。
每個動作做30-60秒，
休息1分鐘換下一個動作。

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只要短短5分鐘，
每周做3-5次，
就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，
想瘦身又比較懶的MM做這套就對了！

愛瘦身的你

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