別再喝咖啡提神了，這些食物效果更好！

許多人習慣喝咖啡是因為咖啡可以提神醒腦。其實，它的提神效果並沒大家所認為的那麼好。而且咖啡喝多了對我們的身體健康也沒有益處，這時候這些也可以提神醒腦的「利器」才是你應該考慮的~

功能性飲料

像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛裡面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝，遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。

薄荷糖

薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。在犯困的時候吃點薄荷糖，提神效果肯定非常好了。

巧克力

巧克力可以迅速補充能量，如果你是參加考試或者加班，可以隨身帶著一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜託疲勞，恢復精神。

芥末

芥末屬於調味品，但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經的。如果非常睏倦又不得不堅持，你只好出此下策，來點芥末刺激下神經了。

茶或者茶飲料

茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶裡面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。在睏倦的時候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏，起到提神的效果。

水果

擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數，草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量，如果是因為疲倦，吃些香蕉最好。