經驗寶媽談哄娃睡覺：掌握這4個小技巧，培養寶寶良好的睡眠習慣

懷孕期間，很多準媽媽都有過失眠、多夢、睡眠不佳的情況。

生完寶寶以後，本想著終於能安心睡個好覺了。

沒想到，真正的考驗才剛剛開始。

你已經哈欠連天、眼皮打架了，他卻依然精神抖擻，眼巴巴地等著你跟他繼續做遊戲。

特別是必須你陪著才能睡，離開立馬醒的寶寶，真是「折磨」得你服服帖帖！

哄娃睡覺，不光需要耐心，

絕對是一門技術活！

自己困得不行，小傢夥依然沒有睡意。

很多寶媽都說，有了寶寶以後，最缺的就是睡眠。

6個月以內的寶寶，大部分時間都是在睡眠中度過。

所以，好的睡眠習慣應從小培養。

爸爸媽媽可以從寶寶出生後幾個星期就開始培養他的良好睡眠習慣。

若寶寶生物鐘跟你的節奏不同步的時候再想糾正，花費的精力就更多了！

哄娃睡覺，可以從以下4個方面著手：

1，設定固定的睡眠時間

新生寶寶睡覺時間不固定，他們的日常基本就是吃了就睡，醒了又吃，所以，應從小建立寶寶良好的生物鐘。

每天晚上同一時間把他抱到床上，不管有沒有睡意都試試哄一哄，當習慣養成之後，每天到時候你基本不需要怎麼哄他就已經睡著了。

2，入睡之前的習慣要保持

哄寶寶睡覺，每個寶媽都有自己獨特的方法，每個寶寶也有自己特別的愛好。有的孩子習慣洗完澡就睡，有個孩子喜歡聽著音樂入睡，有的寶寶喜歡就著媽媽的呢喃入睡……

寶寶習慣了睡覺前再乾點啥，這個習慣可一直保持下去，對睡眠很有幫助。我家二寶每天睡覺前一定要抱著她的小兔子，再放點舒緩的音樂就很快就能睡著。寶媽們可以細心觀察一下，看寶寶是否有這方面的興趣愛好。

3，奶睡的習慣儘早戒除

很多寶寶都有奶睡的習慣，久而久之，他們對媽媽就產生了強烈的依賴性。一旦媽媽離開，條件反射一樣地立馬醒來。臨睡前盡量讓寶寶吃飽，已經有睡意了，就不要再繼續給他餵奶了。拍拍後背，哼個兒歌，訓練他們儘快入睡。

4.有問題要儘早想辦法

有的寶寶「鬧覺」，並非他們不想睡，爸爸媽媽要細心觀察一下看看是什麼原因。有的寶寶錯過了最佳睡覺時間就會發脾氣，有的寶寶玩得太累了反而會睡不著；再檢查一下是不是尿褲沒穿好，是不是尿了或便便了不舒服……

寶寶睡覺鬧騰，寶爸寶媽們一定要注意，看看自己照顧是否到位，無法自行判斷原因的經常性鬧覺，要及時帶寶寶就醫診治。

良好的睡眠習慣是從小養成的，家長們要有足夠的耐心，堅持按照寶寶的喜好安排臨睡前的生活順序。總有一天，寶寶不再需要你哄睡，分分鐘就進入夢鄉啦！