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哄睡就跟殺豬一樣!媽媽們終於用這招,脫離了缺覺的苦海!

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遇上一個「睡渣」寶寶,分分鐘能讓人崩潰:

sunshine 1分鐘前

娃開始鬧覺了,晚上11點,精力充沛的不要不要的,每天都在上演花樣哄睡,心累、崩潰!

****媽 2小時前

每天哄睡少則半小時,多則一兩個小時,時刻讓人心碎。

*花海 8小時前

吃飽喝足了,終於安安靜靜躺在床上了,突然一個翻身,『媽媽,媽媽,媽媽』叫得你分分鐘抑鬱症要爆發,無奈只能繼續哄睡。

****媽 2小時前

每天晚上,又是溜達,又是哼歌,又是輕拍,一放到床上,立馬開始哭鬧,跟殺豬似的,嗷嗷的哭,好氣呦!

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除了無限次的哄睡,還能有什麼招?這個真沒有!

說到哄睡,爸爸媽媽們幾乎每天都在上演花樣哄睡法:

●最費勁最常見的哄睡大法:抱睡

很多寶寶,被抱在懷裡、輕輕搖著、滿屋子溜達才能睡……媽媽們只能半夜起來持續舉重N個小時。

然而,剛一放下,立馬就觸發了ta的「落地醒神經」,只能再度抱起,繼續開始哄睡之旅,很多媽媽因為抱孩子,累出了頸椎病、腕管綜合征以及腰間盤突出……

一離開父母的懷抱,就立馬驚醒,其實並不是寶寶太嬌貴,而是因為出生前,ta在狹窄的子宮裡,一直被羊水包圍,特別有安全感,當到了一個空曠的地方,沒有任何東西擠壓,寶寶就會特別沒有安全感,需要媽媽抱抱。

從寶寶睡眠習慣的養成,媽媽健康的需求,兩方面來講,都是不建議抱睡的:

  • 一方面,會讓寶寶對大人產生過度依賴,形成惡性循環;

  • 另一方面,也會讓家長因勞累過度,損害健康。

●最走心的哄睡大法:唱催眠曲

想像中完美的畫面是寶寶躺在嬰兒床上,媽媽坐在床前,伴隨著舒緩的音樂,輕輕哼唱著催眠曲,寶寶在甜蜜的夢鄉中入睡。

然而現實卻是,爸爸媽媽用盡洪荒之力,循環唱了10多遍,寶寶卻瞪大眼睛,疑惑得看著你,毫無睡意。

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唱催眠曲助力睡眠,對於有些寶寶可能是適用的,但對於有些寶寶,給ta聽催眠曲,不僅不會產生睡意,反而會更加清醒。

●最利於寶寶生長髮育的哄睡方式:拍睡

媽媽可以把一隻手放在寶寶肩部,另一隻手放在寶寶臀部,雙手同時輕輕拍寶寶。

當然了,這個時候若是有精彩的小故事,寶寶心情更舒暢,更容易入睡,同時還能長知識呢。

科長特別為爸爸媽媽們準備了一些經典的寶寶睡前小故事,讓寶寶在爸爸媽媽溫柔的拍撫下,在美妙的故事中,安然入睡。

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