牙齒美白，這樣做最有效！

大家晚上好，你們的護膚寶突然出現！

上周我跑去進行一年兩次的潔牙工作，到得早就坐在休息室看了好一會兒宣傳片，頗有感觸，所以今天想跟大家聊聊牙齒的問題。

別看牙齒露出來的面積小，但它整不整齊，白不白，對一個人的影響可大了，連顏值高過普通人許多的明星都不例外，更何況是普通人。

正畸前後的高圓圓

牙齒調整前後的劉濤

想要跟明星們一樣氣質更上一層樓，牙齒真的是絕對不可以忽略的部分。正畸沒什麼好說的，找醫生是唯一的方法，明星可以，我們也可以。

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具體哪種牙齒美白方法才是有效可行簡單且安全的， follow me，今天就給你一份最全的牙齒美白操作指南！

文章第一部分會跟大家簡單介紹下牙齒變黃的原因，如果不想看，可以直接滑到第二部分哈，那裡就是實操指南！

① 牙齒外部色素附著：刷牙+洗牙

② 外源性色素：美白牙貼+冷光美白

③ 內源性色素：牙貼面+烤瓷牙

首先要說明的是，健康的牙齒本身並不是大家想像的白色，而是淡淡的黃色，但並不是特別明顯哈。如果你的牙齒黃得特別明顯，那可能就是下面3種情況的一種or多種：

這個很好理解，就是你刷牙沒刷乾淨的意思，牙垢、牙菌斑、牙石、色素等附著在你的牙齒上，所以牙齒看起來臟髒的、黃黃的。

這種黃牙的解決方法是：日常清潔+潔牙，具體請看下一part的第一部分。

所謂外源性著色，指的是，色素從外面滲入了牙齒內部。比如日常飲食（咖啡、奶茶、醬油吃太多）或者口腔內部色素滲進了牙齒內部，導致牙齒髮黃。

這種黃牙，就需要用到美白牙貼或者冷光美白了，具體請看下一part的第二部分。

所謂內源性著色，指的是小時候吃藥（四環素藥物之類）或者飲用水裡氟含量過多，亦或是外傷或炎症導致的牙髓受損，使得牙齒從內部變色的情況。

這種黃牙很難消除色素，但能通過牙貼面、烤瓷牙等方法遮住，具體請看下一part的第三部分。

以上就是牙齒變黃的3種原因啦，大多數人都是第一種或第二種或2者皆有，少數人是第三種。知道了自己屬於哪一種，下面就進入實操階段吧！

正確刷牙更多是預防牙齒變黃，而很少能讓黃牙變白，即便是有美白牙膏也很難做到。所以這部分我就不多說了哈，相應的電動牙刷、沖牙器、牙線等等，我也不做推薦了，就給你們看個正確刷牙示意圖吧！

洗牙比刷牙厲害一點，它能洗掉牙結石，牙菌斑等刷牙刷不太掉的東西，讓牙齒變得更乾淨。

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我知道很多人擔心洗牙會不會讓牙齒變稀疏，看我口型：不會！牙齒變稀疏是因為這些空隙本來就被一堆髒東西堵住了，洗牙把它們弄走了而已，不要諱疾忌醫哦。

如果不把牙結石弄掉，牙齒可是會得牙周炎的，嚴重的牙周炎會造成牙齦萎縮，任你臉有多漂亮，都不敢張開嘴那種程度的醜！

不敢放現實中的圖，辣眼睛

感興趣的可以自己搜索

所以，一年2次的洗牙（牙醫建議洗牙頻率），你值得擁有！

如果你是喜歡喝咖啡、喝茶的黃牙仔，那你的牙齒可能需要做下美白牙貼or冷光美白了。美白牙貼和冷光美白最基礎的原理都是——化學漂白。它們可以將漂白劑（常用的是過氧化氫）滲入牙齒，瓦解牙齒內部的色素。

聽起來好像有點嚇人，但這種技術目前已經很成熟了，美白效果明顯、幾乎無痛、操作方便、對牙齒的傷害很小，所以大家可以放心使用。

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? 嚴重的牙周病患者，一定要治癒後再來考慮牙齒美白；

? 做過假牙的人，美白牙貼隻對真實牙齒有效；

? 最嚴重的四環素牙、深度變色牙齒，更適合直接做貼片或美容冠（下面會講）。

如果你確定自己能用化學漂白法，那就來看看有哪些好東西可以買吧。

美白牙貼這麼火不是沒有理由的，它真的方便又有效。從下面的圖可以看到，美白牙貼就像是膠帶，可以貼在牙齒上。

牙貼對著牙齒的那一面含有過氧化氫，可以滲進牙齒內部漂白色素，一般使用一周左右就能有明顯效果，目前最受歡迎的是佳潔士的美白牙貼。

效果如圖，滿意嗎？

佳潔士牙貼美版，消費者反饋圖

除了佳潔士，其他大品牌的美白牙貼也可以嘗試，比如獅王，但它的價格會比較貴一點。

和美白牙貼原理相似，但產品形態不同的還有美白牙套和牙齒美白筆。其中美白牙套是將美白精華擠到模具裡，然後再套在牙齒上，每次20分鐘，操作比較麻煩。

而牙齒美白筆是將美白精華液塗在牙齒上，然後等20分鐘左右，操作相對比較簡單。

溫馨提示：上面這類自己往牙齒上糊漂白劑的使用過程中，牙齒上可能會出現白斑（脫礦現象），但這是正常現象哈，白斑會在兩天左右自己消失掉，所以不要太擔心。

終於說到了「大家以為又貴又疼又麻煩但其實並不是這樣」的冷光美白！

我們會很溫柔的！

冷光美白其實就是在用漂白劑的基礎上加藍光，是現在國際公認最有效且最安全的牙齒美白方法，操作後牙齒顏色可提高5-14個VITA色階（就是效果特別顯著的意思啦），護理得好的話，美白效果可以管3年！

藍光很強烈，需要戴護目鏡來保護眼睛

冷光美白當時牙齒會有一點酸軟感，但是完全可以忍受的程度。而且操作時間短，一個小時之內就能結束戰鬥，效果也很明顯。

至於效果，我身邊的朋友做一次就白了4個VITA色階，但由於每個人的牙齒情況有所不同，冷光美白的效果也會有所差異，像下圖所示的效果，一次可能達不到，需要噂醫囑多做幾次。每次會間隔幾個月，不會對牙齒造成太大的傷害，而且多次美白後效果會更持久。

相比牙貼這種單純只有氧化劑起作用的方法，藍光和氧化劑一起使用，美白牙齒見效更快、效果更強、刺激更小、效果維持更久??。價格相應也會貴很多，公立醫院做一次的價格是1000+RMB，醫美機構or私人診所大概在2000-3000RMB。

圖片來源：雅偲牙醫診所

說到冷光美白，我還觀察到有些微商在賣美牙儀，廣告打得天花亂墜，但我建議大家千萬別買，因為藍光的功率非常高，操作不當會導致牙齦萎縮和牙齒脫落哦。

如果你不喜歡去醫院，那家用美牙儀就要買大品牌的，比如高露潔的這個套裝。

綜上，美白牙貼和冷光美白是適合大多數人用的牙齒美白方法，有效且安全！

最後再次溫馨提示：不管是哪種美白產品，用完之後一定注意護理，不要以為牙齒白了就萬事大吉，如果整天喝黑咖啡還不愛漱口，那你的牙齒過不了倆月就會被打回原形！

對於上面提到的因為藥物或者其他原因造成的內源性著色牙齒，用冷光美白就沒啥效果了，只能轉換思路，用遮蓋的方法。目前主流的遮蓋方法有這3種：

?? 價格：每顆3000塊以上

?? 具體操作：牙齒磨到只剩牙根，再套上一個空心假牙

? 優點：顯著改變牙齒形態，可以起到輕微正畸效果，想要多白就能有多白

?? 價格：根據材料不同，每顆牙齒從幾百到大幾千都有

說起烤瓷牙，這可以說是明星們最熱愛的美牙手段了，畢竟耗時短，還能一步到位解決絕大部分牙齒問題。但……明星們容易用力過猛，做得太太太太白，一看就是假牙。

兩位美男子有事嗎？

不自然還是其次，烤瓷牙最可怕的是它會把牙齒磨到只剩牙根，保護牙齒的牙釉質基本全部沒了。牙根失去了保護，那簡直是冷熱酸甜全都不能吃，還要經常忍受牙痛的折磨。牙痛大家都曉得，痛起來折磨死人。

做了烤瓷牙的劉濤之前就呼籲大家，如果牙齒健康，一定不要去做烤瓷牙（也就是美容冠）。

綜合看來，如果你是內源性著色的牙齒，還是建議去做全瓷貼面，它對牙齒的傷害不大，效果還很明顯，後期護理得好，甚至可以保持終生。

牙齒的色澤、形態

都得到了很大的改善，還很自然

呼，終於寫完了！累到虛脫。最後給大家來個簡單粗暴的總結吧：??

1?? 牙齒日常護理：

正確刷牙，注意清潔，記得定期洗牙

2?? 牙齒一般黃，沒有嚴重斑點：

預算低選美白牙貼（200-300RMB），預算高去做冷光美白（1000-3000RMB）

3?? 牙齒重度變色，有嚴重斑點：

最建議做全瓷貼面（3000RMB以上每顆）

如果你對自己牙齒的情況不確定，那就去醫院找醫生看看，再次強調，為了大家的生命安全著想，一定要選擇正規公立醫院以及有執業資格的診所哦！

好啦，今天的文章就到這裡，希望大家都能擁有一口閃瞎人的漂亮牙齒，如果你覺得今晚的文章對你有用，那就在右下角送朵小花花給我吧，晚安啦~

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