眼睛腫了,冷敷還是熱敷？很多人都搞錯了！

早上7點多，剛醒來的Judy發現7歲兒子的豆豆眼睛發腫，婆婆拿著剛煮好熱毛巾，準備直接給豆豆敷上，Judy仔細看了一下豆豆的眼睛，發現他的眼睛有點發紅、腫脹，立馬就製止婆婆。

發腫

眼睛發腫在醫學上可分為兩種生理性水腫和病理性水腫

生理性水腫,跟飲食、作息習慣有很大關係，發腫只是暫時性的。

比方說熬夜、睡前喝太多水，晚上吃太鹹等……這都會影響血液循環系統，導致身體來不及將多餘的廢水排出去，產生膨脹浮腫。豆豆就是因為昨晚太口渴，睡前喝了兩大杯水，才導致早上雙眼紅腫。

病理性水腫,病理性水腫還可分為炎症性質和非炎症性質的。

炎症性質的水腫不僅會紅腫、疼痛，還會出現分泌物，比如一早起來眼屎增多。這是眼睛發炎的癥狀。在目前的眼疾中，結膜炎、瞼板腺炎（麥粒腫）、瞼緣炎等眼睛炎症都會導致出現紅腫的癥狀。

而非炎症性質的，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬出現的瞼皮膚水腫，也可能與全身疾病相關，如腎病、甲亢、心臟疾病等全身的問題都會反映在眼睛，導致水腫。

所以，如果眼睛發腫的話，建議調整作息、清淡飲食。如果情況改善，一般是生理性水腫，如果沒有改善，就要去找眼科醫生看一看，排除是病理性水腫。

那到底怎麼能消腫？

答案來了：

冰敷！

可以用冷水洗臉，也可以用毛巾/冰袋冷敷。具體做法是閉上雙眼，用沾有水的冰冷毛巾或專門敷眼睛的冰塊敷在眼部，時間為10-15分鐘。

冰敷不僅可以消腫，還能減緩急性期眼疾的疼痛。因為低溫能使局部血管收縮，減輕局部充血，抑製感覺神經，減輕疼痛。

水腫用冷敷

那熱敷要什麼時候用呢？

當我們的眼睛感到疲勞乾澀時，可採用熱敷。它可以增進眼部的血液循環、改善瞼板循環和淚液分泌，相當於的有潤眼的作用。對付乾眼、減輕眼睛疲勞，簡單又灰常舒適。

熱敷的三種辦法

熱敷目前常見的有以下這三種方法：乾熱敷法、濕熱敷法、眼罩熱敷法。

乾熱敷法

用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或乾淨毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部。每次熱敷10分鐘左右，每日2-3次。

濕熱敷法

在溫水中，將乾淨的毛巾浸潤後輕輕擰乾。並覆蓋在閉著的眼皮上，交替使用熱毛巾，冷了再熱。每次熱敷五至十分鐘，一天三至四次。

眼罩熱敷法

眼罩能夠自動發熱，打開包裝後，眼罩與空氣接觸後會慢慢產生熱度和蒸汽，且將溫度控制在40°左右，能持久，溫和地滋養雙眼。

這三種辦法任君選擇，但是一定要記住以下幾點：

1.熱敷前的準備

開始熱敷前，一定要清潔眼睛和面部，特別是女孩子，一定要卸掉眼妝；熱敷的毛巾，紗布或瓶子一定要是乾淨的，不然髒東西跑進眼睛，可就大事不妙了。（這個同樣適用於冷敷）

2.熱敷的時間

不少眼乾，視疲勞患者的癥狀在晚上比較明顯，所以最好安排下午和晚上各一次為佳。

3.眼藥水的時間

若須點眼藥水，則熱敷以後再點眼藥，效果更佳。

4.熱敷的溫度

我們的眼睛很脆弱，40°左右的效果最佳，因為高了眼睛不耐受，低了又沒效果。在這裡，希小瑪教你個小技巧：用手背測試，如果感覺熱熱的，但不燙手，這時候就可以熱敷，保證不損傷眼睛~

5.有一種情況絕不能熱敷

在青光眼發作的情況下千萬不要熱敷。因為青光眼通常是眼球內房水循環障礙造成眼球內壓力升高所致。眼壓升高，便常出現眼睛脹痛、眼眶酸痛的情況。

如果是急性充血性青光眼，眼壓可能升高到70mmHg以上，還會伴隨劇烈的眼痛、頭痛、眼紅、視力下降，甚至噁心、嘔吐等。如果採用熱敷，將會加重眼部充血，使眼壓進一步升高，從而加重視神經的損害。

所以說，敷眼千萬不能亂敷衍哦~不然還不如不敷呀！