不同體質不同養，看您是陰還是陽？

中國疆土幅員遼闊，地方習俗也不盡相同。俗話說，一方水土養一方人，什麼環境就會形成什麼體質。南方氣候潮濕，人往往體內濕氣重，所以會總吃辣椒祛除濕寒；而北方氣候乾燥，人往往身體缺水，所以常常會在家備著加濕器來滋潤空氣。

而古代的中醫前輩們有一套劃分體質的方法，那就是用陰陽來劃分：一類人的體性偏熱，屬於偏陽性體質；另一類人的體性偏寒，屬於偏陰性體質。中醫認為，陽是上升的、活躍的，它在外，努力地完成人體各組織器官的運化；而陰是下降的、靜止的，它在內，是陽的「加油站」，為身體不斷地儲備和提供能量支持。

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因此在調理身體的方面，學會辨明陰陽很重要。像很多人都有胃部問題，如若想調理得當，就要從陰陽兩部分來看：

胃部一旦受涼，就會引起胃疼，通常身體怕冷，舌苔色白，那可能是因為胃陽虛引起的；如果胃部經常感覺灼燒，胃裡像有一團火，總是莫名其妙的煩躁，很可能是胃陰虛在作怪，所以說，我們如若能分清自己的體質，就可以在養生的道途上少走彎路，更好地調理我們的身體問題！看完以上的介紹，您可能還不知道自己是什麼體質，那下面我們來做個小測試，幫您迅速鑒別體質！

看看您是否有如下的身體表現：

1. 冬天也愛喝冷飲

2. 舌苔呈深紅色

3. 說話快、發音清楚

4. 唾液分泌旺盛

5. 手心熱

6. 在封閉環境下，面頰紅潤

7. 經常不自覺地睜大眼睛

8. 日常平均體溫在36.3℃以上

9. 坐姿不固定，身體愛搖來擺去

10. 骨架偏小，外表看起來比實際體重要瘦

11. 小腿肌肉比較松，很容易被捏起來

如果您對以上的回答，「是」佔大多數的，那麼您就屬於偏陽性體質，反之則是偏陰性體質！

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陰性體質易陽虛　

擁有陰性體質的人往往容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色也要比一般人蒼白；喜歡喝熱飲，很少口渴。夏天吹冷氣機也會覺得不舒適，需要喝杯熱茶或披上毯子才會舒服。

而且陰性體質的人通常血液循環不好，一受到寒冷潮濕的侵害，引起關節、肌肉組織等問題，還會引起免疫功能低下，容易感冒而且反覆不愈。消化功能不好，易腹瀉、水腫、夜間多尿。生殖系統功能也會受到影響，女性會白帶比較多，月經延後而且多有血塊，易導致不孕、不育。

陰性體質的人應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎，可多吃些羊肉、山藥等食物，性溫補陽、健脾益腎。

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陽性體質易陰虛

陽性體質的人往往手腳熱、臉色紅赤怕熱、舌苔多呈黃色，情緒急躁，這些也都是陰虛的現象。這樣的人喜歡喝冷飲，進入冷氣房間就倍感舒適。陽性體質的人如裸體內營養物質不足，就會表現出「乾燥」的特徵，比如口渴、頭髮乾枯、皮膚起皺、尿量少、會便秘等。

陽性體質的人通常易流汗，中醫認為，汗屬於人體的陰液，陰液流失就會產生陰虛，而陰虛會導致內分泌紊亂，易產生心動過速、失眠、焦慮、高血壓、月經常提前來、小便量少而且顏色深黃等問題。

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在陰虛方面尤其要提到女性問題。女人的一生要經歷月經、懷孕、生產、哺乳的特殊時期，所以說每個環節都離不開陰血的滋養。中醫素有「婦女以血為本」之說，所以一般女性的進補要多多注意滋陰，可適當多食枸杞、當歸、等食物，有滋補肝腎，養血調經的作用哦！

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