身體好不好,伸出舌頭就知道! 這幾種舌苔的人注意了……

輔助調理方

血虛的人可用當歸、白芍煮水。當歸性甘而溫、補血行血；白芍酸而微寒，能補血斂陰。二者搭配，一開一合，具有補血養血、改善血虛的功效。

陽虛可能是熬夜、生病等導致的腎精消耗過度，不能溫煦身體。主要表現為怕風怕冷、面色蒼白、小便頻繁等。

輔助調理方

陽虛的人可用10g高良薑、10g香附搭配500g牛肉做菜。

高良薑能溫陽散寒，香附能行氣活血，兩者搭配，一疏一補，一溫一散，有助於改善陽虛體質。

陰虛在老年人身上較為常見，主要是因為年齡增長，津液不足導致的，常常表現為口乾舌燥、手足心熱、失眠盜汗、大便乾燥、腰膝酸軟等。

這種體質的人容易上火，甚至誘發多種炎症。若不及時改善，會有向血虛體質轉變的可能。

日常飲食調理

陰虛的人在日常飲食中應適當多吃滋補腎陰的食物，如：鴨肉、燕窩、銀耳、百合等。

如果舌苔微黃，不太黏膩，可能預示體內已經出現了痰濕，這類人群體型偏胖，患淋巴癌、乳腺癌的風險較高。

輔助調理方

舌苔白厚，說明脾胃不好，往往有消化不良、胃疼腹瀉等癥狀；可用薑半夏6g、白芥子10g、蘇葉10g煎水服用。具體請遵醫囑。

舌苔黃厚，說明體內有濕熱，這類人群可用清半夏6g、製南星6g、魚腥草9g、生薑3g煎水服用。具體請遵醫囑。

形成氣鬱的原因多是情志不暢，表現為口乾口苦、頭暈目眩、兩脅脹痛、食慾不佳等。如果不及時調整，可能引起糖尿病、腫瘤等。

輔助調理方

氣鬱體質的人可用3g茉莉花、3g玫瑰花、3g菊花沸水沖泡，製成三花茶，日常飲用，具有行氣解鬱的功效。

如果舌尖有明顯瘀點，說明這個人體內的淤血剛剛形成；如果舌體兩側又青又紫，說明淤血比較嚴重；如果舌下靜脈又黑又粗，說明體內的淤血很嚴重。

氣虛、氣滯都可能導致淤血，形成血瘀體質，這類人群常表現為身體多處出現瘀斑或斑點、皮膚乾燥甲錯、臉色發暗發青、便秘等。如果不及時改善，則可能導致胃癌、肝癌、腸癌等癌症的發生。

日常調理

改善血瘀體質可用活血化瘀的藥物進行調理，如三七。每日用3~6g三七粉，加入少量40℃以下的溫水沖服；也可在舌下含服，有助於營養成分的吸收，增強療效。

提示：每個人體質不同，用調理方時具體需遵醫囑。