給寶寶補充營養可不能胡吃海塞，不然寶寶出現積食都不知道

寶寶剛出生的時候瘦瘦小小的，媽媽總是害怕寶寶不夠吃，經常給寶寶吃很多，可是寶貝的消化系統又沒有那麼強大，結果寶寶出現了積食。積食就是寶寶消化不了吃進去的東西，造成了負擔，從而引起的一系列的反應。想緩解寶寶的積食就一定要了解寶寶出現積食的表現。

吃飯沒以前多，厭食，口臭

通常情況下，寶寶都很愛吃東西，吃的也比較多，如果哪一天你發現寶寶不愛吃飯了，即便是最愛吃的食物也開始討厭了，甚至口中有很重的氣味，這個時候，寶媽可要注意了，寶寶多半是患了積食。

肚子鼓鼓的，漲漲的

出現積食的寶寶，多是因為不消化，導致肚子撐的漲漲的，這個時候媽媽就不要喂寶寶那麼多的食物了，適當的讓寶貝消化一下，不然吃了也是白吃。

睡覺不老實

夜晚寶寶都是很難睡著的，因為寶寶很難適應黑暗，但是如果寶寶出現積食的話，寶寶也會睡不著，那麼媽媽如何分辨寶寶是不適應黑暗導致的睡不著還是因為積食造成的睡不著。如果寶寶因為積食睡不著的話，寶寶一般會咬緊牙關，看到這個現象，很有可能就是積食造成的。

如果寶寶出現了積食癥狀，媽媽應該如何緩解寶寶的積食。

調整飲食

寶寶出現積食的原因多半是吃的太多，吃太多難消化的食物。這時候媽媽一定調整寶寶的飲食，選擇一款營養豐富的奶粉，補充寶寶的身體所需，之後就要少量給予寶寶高蛋白的食物，可以攝入一些水果蔬菜，粗纖維的食物，幫助寶寶消化。

戶外運動

寶寶出現積食的現象後，一方面要調整飲食，一方面要帶著寶寶出去運動，幫助寶寶消化。比如飯後可以帶著寶寶散散步，清晨的時候寶爸可以帶著寶寶跑跑步，踢踢球。運動後，消耗了能量，寶媽一定記得給寶寶喝一杯有營養的奶粉，不需要另外攝入其他高營養的物質，既補充了體力，也有利於緩解積食。

適當的按摩

按摩也是緩解寶寶積食的好方法，寶媽可以在寶寶的肚皮塗上按摩油，然後順時針，幫助寶寶揉揉肚子；還可以從小往上提捏寶寶脊椎兩側的肌肉，幫助寶寶緩解積食的癥狀。