遂生健身｜HIIT神器降臨，14分鐘帶來的訓練效果超乎想像

生活節奏加快，工作壓力增大，在這個講究效率的時代，越來越多的健身人群希望通過快速有效的鍛煉實現健康和塑型目標。因此，高強度間歇訓練（HIIT）逐步為人們熟知和接受，通過高強度——低強度——高強度——低強度的不斷切換，在高強度中通過爆髮式的運動形式，讓肌肉耗氧量快速達到最大水準。HIIT 被公認為有助於提高耐力、燃燒卡路裡、燃燒脂肪，促進新陳代謝，不僅在鍛煉期間，而且在鍛煉後數小時之後也是如此，這都得益於「後燃效應」。

如何選擇一款理想的HIIT鍛煉設備？

除了產品性能出眾，使用感良好以外，同樣重要的是設備必須符合高強度間歇訓練所需的快速轉換或交替運動的形式，從而使會員易於操作和快速使用，這樣一方面能提升會員的滿意率，同時業務繁忙的健身俱樂部和工作室也將受益於設備的快速交替使用，以容納更多的鍛煉者。

作為連續15年在全美銷量名列前茅的頂級健身品牌，Octane一直專註於零衝擊有氧設備領域。憑藉堅持不懈的努力及專註精神，Octane在有氧設備領域不斷創新，於2018年發布新品MAX Trainer，即MAX風阻訓練機。

作為一款新型的高強度 HIIT訓練機，MAX風阻訓練機能夠點燃功能訓練、小組鍛煉和有氧鍛煉的無限激情，鍛煉效果十分顯著。產品配有激勵型熱量計且可直接從零速過渡到全速，能夠提供超高效率的代謝訓練以及有價值的 HIIT 後燃效應。

MAX風阻訓練機擁有多項HIIT鍛煉程式，其中MAX 14間歇訓練、CROSS CIRCUIT交叉循環訓練的特色最為顯著。

MAX 14間歇訓練

鍛煉者不再需要花費數小時機械地進行有氧運動，也不用再獨佔健身器材。使用 MAX風阻訓練機14 分鐘鍛煉程式，在超高效率間隔期間努力推進、恢復和重複，即完成鍛煉。通過使用MAX 風阻訓練機，鍛煉者可以在短時間內充分實現燃燒熱量，並快速減脂和提高體適能。

更多和更快的熱量消耗

研究表明 MAX Interval 用戶燃燒的卡路裡數比劃船器用戶高出 43%，比立式橢圓健身機用戶高出 26%，而且無論是劃船器還是立式橢圓健身機均採用自控速度。*要消耗與MAX 14間歇訓練程式相同的卡路裡，採用劃船器鍛煉時，用戶鍛煉時長平均約超出 37%；採用立式橢圓健身機時，用戶鍛煉時長平均約超出 23%。

MAX風阻訓練機是一種高強度、低衝擊健身器材，因此鍛煉者的身體不會因反覆衝擊受到傷害。

*使用MAX Trainer14分鐘鍛煉程式與使用劃船機、立式橢圓機30分鐘自定程式前14分鐘鍛煉所消耗的熱量對比。

漸進式阻力

MAX風阻訓練機的優點在於它具有由風阻和電磁製動器提供的漸進式強度。這意味著不同健康水準的鍛煉者都可以挑戰自我，不斷進步，以獲得持續的效果。強度完全由用戶每次鍛煉期間的力度控制。

用戶鍛煉強度越高，訓練機提供的阻力越大。這種響應能力確保MAX 風阻訓練機成為 HIIT 和穩態有氧鍛煉的首選，初學者到職業運動員均適合。

令人沉浸的激勵

直觀的控制台實時顯示鍛煉者每分鐘燃燒的卡路裡，確保鍛煉者始終了解他們的鍛煉情況。不懈追求鍛煉的最高目標，激發更大耐力和反覆鍛煉。

為不斷取得進步，鍛煉者可以在訓練中設定卡路裡燃燒目標，輕鬆查看自己目前完成目標的情況，也可以隨時注視熱量計對步速進行必要的調整。

人體工學把手

多個扶手位置為鍛煉者帶來最大舒適度，使鍛煉變得豐富多樣。在MAX風阻訓練機充分運動上身能夠更好地鍛煉胸部、背部、肩膀和手臂，而高強度意味著全身都必須投入運動。每塊肌肉都至關重要，達到鍛煉全身的效果！

直觀易用

MAX風阻訓練機是 HIIT 和循環鍛煉的最佳選擇，因為用戶上機便可開始運動，無需費時地進行調整或設定控制台。這表明一名鍛煉者結束鍛煉後，其他鍛煉者即可上機。

MAX風阻訓練機直觀又易用，最適合希望進行短時間、有效間隔鍛煉的定期鍛煉者。

堅固耐用

MAX風阻訓練機具有 Octane 標誌性的最大強度鍛煉耐用性，能夠年復一年地承受繁忙的商業健身俱樂部的持續高強度使用，性能可靠。

MAX風阻訓練機訓練採用緊湊式重型機架，極少需要維護，採用自供電，讓您輕鬆擁有。

CROSS CIRCUIT交叉循環訓練

CROSS CiRCUIT交叉循環訓練通過將機上有氧鍛煉和地上力量訓練結合起來，進一步提高MAX風阻訓練機的效率。鍛煉者使用 PowerBlock 可調節啞鈴或身體重量進行各種鍛煉，這得益於能夠燃燒卡路裡和脂肪、鍛煉肌肉和促進新陳代謝的激勵性程式。

豐富多樣

如今的會員希望鍛煉方式變化多樣，鍛煉效率更高，而 CROSS CiRCUIT 便能滿足這樣的鍛煉需求。除了 PowerBlock 啞鈴外，葯球、壺鈴、Torque坦克推車、TERRA 彈力訓練板和ViPR等其他附件還能帶來不同的鍛煉方式，同時增加新的挑戰。此外，還可以更改運動順序以及有氧鍛煉的間隔時長、力量訓練組合的時長和次數。

CROSS CiRCUIT 程式能夠激發個人鍛煉，為教練增加新的選項，為健身俱樂部提供設定功能，還可以在最小的佔用面積內提供最大的投資回報。

總而言之，CROSS CiRCUIT 鍛煉激勵會員鞭策自己，並確保會員更加努力地實現顯著效果，同時還能留住更多會員。