有孕後，這種水果孕婦要捨得吃，對自己和寶寶健康都有益，別錯過

女性在懷孕期間一定要注意合理地補充營養，不是說吃得越多越好，而是要在吃飽的同時吃好。胎兒在發育的過程中需要多種物質來參與，而這些物質幾乎全部來源於母體的供應。所以孕婦的飲食就顯得格外重要，首先要保證營養的充足，其次就是要對飲食做到合理地分配，做到全面營養攝入。水果是很重要的食物，寶媽們在孕期內會買很多水果來吃，但是並不是所有水果都適合懷孕時候吃。有孕後，這種水果孕婦要捨得吃，對自己和寶寶健康都有益，別錯過。

吃葡萄的好處：

1、中醫上說，孕婦吃葡萄有著安胎養氣的作用。在中醫中，葡萄是一種用來調節身體的藥材，在很多醫學著作中都有過記載。葡萄可以治療氣虛無力，心悸氣短等等，對體虛者有著很大的幫助。寶媽在懷孕期間很容易因為身體跟不上孩子的養分吸收而變得虛弱，葡萄正好可以補充，母親身體好對胎兒的健康也有好處。

2、葡萄中含有葡萄糖，可以直接被人利用，來提供能量。我們平時吃的各種主食，需要在身體裡轉化成葡萄糖才可以利用。孕婦在孕期內有時會出現低血糖的現象，吃幾顆葡萄可以快速補充糖分，從而保證胎兒健康。

3、葡萄有很好的抗氧化作用，可以有效的對抗皮膚衰老，還可以清除體內的很多有害物質。多吃葡萄可以使寶寶出生後皮膚白嫩，更加光滑。體內有害物質會影響寶寶的正常發育，孕婦多吃葡萄，可以促進胎兒大腦發展，讓寶寶智商更高。

4、葡萄中含有高含量的維C，也有很好的抗氧化和美白作用。其中還含有很多人體必需的像鐵鈣等這樣的元素，可以幫助孕婦改善疲勞和神經衰弱。

注意事項：

1、最重要的就是不能和牛奶食用。高含量的維C，會和蛋白質發生化學反應，會在胃中結塊，對腸胃是一種傷害。最重要的是影響胎兒發育。

2、吃完葡萄不可以立即喝水。葡萄有著疏通腸胃的效果，剛吃完葡萄酒和水的話，很容易就會產生腹瀉。但是如果不慎發生了腹瀉也不要忙著吃藥，因為它不是由於腸胃感染引起的，所以很快就會好了。亂吃藥會影響胎兒健康。

3、葡萄中含有較高的糖分，所以肥胖的孕婦一定要少吃。