虛寒體質女性必修的功課，補血補氣的5款養生茶你知道嗎？

在我們身邊虛寒體質的女性朋友有很多，很容易出現氣血不足的情況。什麼是虛寒體質呢？虛寒體質是指具有抑製、偏寒、多靜等特點的類型。特徵為：體質較弱，容易疲勞，面色偏白，食量較小，消化功能一般。具有虛寒體質的人平時會畏寒喜熱，或體溫偏低，唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱，容易生病。

養生茶123：養生

養生茶就是以茶為主要原料，再根據時令或者本身的體質，配合不同的食材以及藥材製作的茶飲，這種茶飲通常都可以達到保健的目的。女性比較容易有虛寒怕冷、氣血不足的情況，所以女性多喝補血補氣的養生茶，即安全又是標本兼治的方法。

1、玫瑰花茶

養生茶123：玫瑰花茶

中醫上認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

方法：取玫瑰花15克泡水，一般可加入一些紅棗、枸杞、紅糖，根據個人口味添加。

小提示：便秘、胃寒、腹瀉、常感覺到疲倦、身體虛弱者不宜服用。

2、桂圓紅棗茶

養生茶123：桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養，適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性朋友。

方法：取桂圓3個、紅棗4個，將桂圓、紅棗去核洗凈，放入適量的水中煮沸，熄火燜10分鐘左右。

小提示：孕婦和一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。

3、當歸紅茶

養生茶123：當歸紅茶

當歸紅茶具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效，對月經不調、閉經、痛經、血虛頭暈目眩、心悸、血栓閉塞性脈管炎、血虛便秘、高血壓病、慢性盆腔炎有較好效果。

方法：當歸10克、紅茶3克、冰糖6克（根據個人口味適量加減）；當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量水，用大火燒開，加入紅茶，轉為文火煮30分鐘左右，濾渣取汁，加入冰糖，待其融化即可。

小提示：孕婦和經期者慎用。

4、桂圓紅糖茶

養生茶123：桂圓紅糖茶

桂圓紅糖茶可用於治療貧血、體虛怕冷、補益氣血、失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。

方法：桂圓6枚、紅茶8克、紅糖適量；將桂圓、紅茶分別去核洗凈，一同放入鍋中，加入適量的水，然後先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘左右，濾渣取汁即可。

小提示：孕婦和一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。

5、益母草紅糖茶

養生茶123：益母草紅糖茶

益母草具有活血調經，利尿消腫，清熱解毒之功效。用於月經不調，痛經經閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒。香附子具有理氣解鬱，調經止痛的功效。

方法：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量；將所有的材料放入保溫杯中，沖入適量沸水燜30分鐘。

小提示：氣虛無滯、陰虛血熱者忌服。

養生茶123

每一種花茶都有自己的功效，在選擇的時候要適合自己的體質，根據自身體質選擇養生茶。如燥熱體質的應該喝涼性的茶，虛汗體質的應選溫性茶，在服用藥物的時候不建議飲用養生茶。養生茶的確有一定的保健作用，但是飲用過量亦會造成身體的不適。若您喜歡這篇文章， 歡迎點擊關注我，隨時隨地給您帶來更多的養生知識！