經驗貼：減少白癜風複發的可能性，需要改善這些惡習

白癜風這一疾病如今越發的普遍，相信很多人都聽過或者是見過這患上這一疾病的患者。白癜風疾病的白斑僅僅是危害的表面，只有自身經歷過這一疾病的人才能知道這一疾病背後帶來的影響。

白癜風具有兩大讓人發愁的特性：擴散、複發。在這兩大特性的影響下，不僅白斑可能會越來越多，還可能反反覆復。白癜風的複發擴散的外在誘因，和個人的不良習慣有很大的聯繫。

因此，要減少白癜風複發的可能性，你需要改善這些惡習：

（1）熬夜

長時間的熬夜，會直接影響身體的內分泌，以及細胞代謝和新陳代謝，一旦內在環境出現問題，黑色素細胞的穩定性以及活性就會受到影響，最終導致黑色素的合成減少，引起白斑的發展、或者反覆。所以患者一定要注意改掉熬夜的習慣，保持早睡早起精神好的狀態。

（2）挑食

黑色素合成過程中需要很多營養物質，酪氨酸與酪氨酸酶就是其中的兩種。這兩類物質，一方面是能夠直接攝取的，另一方面則是要通過自身的內環境進行轉化合成。不管是哪一方面，都需要科學飲食，不要挑食偏食，避免出現營養不良、阻礙黑色素生成，從而複發白斑。

（3）懶惰

白癜風患者普遍免疫機制會存在一些問題，研究表明，免疫紊亂也是白癜風病情不穩定的因素之一。因此，患者一定要適當的運動，不僅可以增強免疫力，抵禦疾病的侵襲，還能降低白癜風的複發率。

（4）焦慮

白癜風患者普遍會因疾病交流或者是因疾病帶來的生活困擾而長期壓抑，這都會對病情不利。負面情緒，是會導致體內分泌失調，從而免疫力下降，導致神經系統紊亂，增大了白斑複發的概率。所以，患者一定要在平時減少暴躁、焦慮、不安的情緒，讓自己的心態保持平和狀態。