想為肝臟「減肥」，只需每天喝點它！

前言

隨著大家的生活水準越來越高，這脂肪肝的隊伍也在不斷壯大。很多身材肥胖的人，尤其是男士，一體檢就發現自己已經是脂肪肝了。不管你是吃肉吃出來的，還是喝酒喝出來的，又或者是糖尿病或者肥胖導致的，只要有了脂肪肝，就一定要注意飲食調理了。

蘋果

在中醫看來，脂肪肝的根本病因是「脾虛痰濕內阻」，所以調養脾胃、除濕健脾是治療脂肪肝的關鍵。而蘋果潤肺悅心，生津開胃，凡是熱病口渴，都適合吃蘋果。

西柚蘋果汁

材料：蘋果1個，葡萄柚半個，白開水、蜂蜜適量

做法：(1)、將葡萄柚洗乾淨，去皮，扒出果肉，去掉筋膜。蘋果也洗乾淨，去皮去核，切成小塊。

(2)、把葡萄柚果肉和蘋果塊一起放到攪拌機裡，加入適量涼開水。

(3)、按照攪拌機的用法，把它們榨成果汁，然後調入蜂蜜即可。

荷葉

《本草綱目》中說荷葉能「升發元氣，補助脾胃」，它可以昇陽健脾、和胃降濁，引導痰油脂肪排出。所以，也是脂肪肝的食療佳品。

山楂荷葉茶

材料：山楂乾15克，乾荷葉12克，冰糖適量

做法：(1)、準備材料：把乾荷葉、山楂洗凈，用清水浸泡30分鐘。

(2)、把山楂、荷葉與之前浸泡的水一起放入鍋中，大火燒開。

(3)、轉小火煮約5分鐘，加入冰糖攪拌，然後關火，蓋上鍋蓋燜10分鐘即可。

小編有話說

脂肪肝大多伴隨著肥胖，但是治療脂肪肝的時候，減肥不能過於激進。這是因為在中醫看來，體重迅速減下來，都會傷及脾胃和氣血，對身體的各個臟腑都有或多或少的傷害，而且還會讓身體的抗病能力下降，所以調理身體的時候一定要循序漸進，不可一蹴而就。