中醫養生把人分為九種體質 你屬於哪一種？

中醫體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上說形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。它是人類在生長、發育過程中所形成的於自然、社會環境相適應的人體個性特徵。

其實我們每個人都是不同的個體，特別根據生長環境，身體、思維等方面都是有區別的。如北方人的環境體質偏燥熱，陽性體質的人偏多。南方人陰性體質偏多，濕氣重。有人吃某種食物會對身體有反應，如上火，胃不舒服等，但是有些人吃同樣的東西就不會。

下面簡單說一下中醫分的9種體質的類型和特徵，以後文章會根據每種體質來詳細闡述養生方案：

• 平和體質：此類體質總體陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛；形體也勻稱健壯；睡眠飲食、二便正常；平時患病較少；對外界環境適應能力較強。

• 氣虛體質：元氣不足，易疲憊，氣短懶言、易出汗等特徵；肌肉鬆軟不實；平時語音低弱；性格內向；易患感冒及內臟下垂類疾病；康復緩慢；不耐風寒、暑濕等。

• 陽虛體質：畏寒怕冷、手腳冰涼等陽氣不足，虛寒等特徵；肌肉鬆軟不實；喜歡吃熱飲食，精神不振；性格沉靜、內向。感冒易轉寒化；耐夏不耐冬。

  

• 陰虛體質：咽乾口燥、手足心熱、喜冷飲、大便乾燥；性情急躁，外向好動活潑；易患虛勞證，感冒易轉熱化；不耐受暑、熱、燥。

  

• 痰濕體質：形體肥胖，腹部肥滿鬆軟；面部皮膚油膩、多汗且黏、喜歡吃肥膩的食物；性格溫和、穩重，善於忍耐。對梅雨季節濕氣重的環境適應能力差。

  

• 濕熱體質：面垢油光、口苦、苔黃；體型中等偏瘦；易生瘡，身體睏倦，大便黏滯不暢，小便短黃；容易心煩易燥；難以適應夏末秋初濕熱氣候。

• 血瘀體質：血行不暢，膚色晦暗，色素沉著，舌質紫暗等血瘀表現；容易出現瘀斑，口唇暗淡；易煩、健忘；易發痛症。不耐受寒。

• 氣鬱體質：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂；性格內向不穩定、敏感多疑；對精神刺激適應力差，不適合陰雨氣象。

• 特稟體質：這些很好理解，先天失常，生理缺陷，過敏反應等特徵；如哮喘、皮膚過敏。

特別提醒：每個人都有可能是混合體質，今後改善也應該是一樣一樣來保養。簡仲堂今後將從各種角度解讀體質養生，歡迎關注！讓您少生病、少吃藥、少進醫院。祝願各位讀者身體健康！歡迎留言評論、點贊。