血液垃圾的天然「清道夫」找到了，每天吃一點，軟化血管人長壽

血液、血管是人體的重要組成部分，血管伴隨著人的一生。人的血管健康，人才會更加長壽，血液垃圾多，血管堵塞，就容易引發心血管疾病。當血管硬化時，血管壁會增厚與變硬，容易形成血栓。不僅威脅著人們的健康，嚴重者還會危及生命。因此，要想長壽先養血管，養血管就是養命。

血液垃圾的天然「清道夫」找到了，每天吃一點，軟化血管人長壽

1、姬松茸

姬松茸被稱為"血管清道夫"。其富含的核酸、亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，降低血液中膽固醇的含量和血液黏稠度，從而達到疏通血管、有效預防腦梗、防止動脈粥樣硬化和腦血栓形成的目的，對血管有良好的營養保健作用。

2、黑木耳

黑木耳被稱為是「天然的阿司匹林」，能阻止血液中的膽固醇在血管內凝結，防止心腦血管疾病以及動脈硬化症黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。

3、玉米

玉米中含有豐富的脂肪，而脂肪中還含有不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可以幫助人體的脂肪和膽固醇進行代謝，還能夠減少血管中膽固醇的堆積，因此老人如果出現心血管硬化的現象不妨通過吃玉米來幫助軟化血管。

4、豌豆

豌豆養護血管的功能是非常強大的，營養價值非常高，含有大量的粗纖維，維生素等，能幫助清理血管垃圾，促進血液循環。常吃能幫助降低血液的粘稠度，防止血管硬化，使血管彈性增強，有利於血管的舒張。紅豆、白豆、黑豆、鷹嘴豆和扁豆等各種豆類都是可溶性纖維的極佳食物來源。纖維可在小腸中與運載膽固醇的膽鹽結合，促進膽固醇向體外排泄。

5、蒲公英

想要血管通暢，血液不粘稠，可常用蒲公英泡水喝，蒲公英是公認的植物「養生」專家，它含有豐富的微量元素和礦物質，有很好的消炎殺菌功效，同時，常用它泡水來喝，能有效的調節神經，擴張血管，疏通經絡，有降三高，保護肝臟的作用，讓血管更加健康。

6、桃子

桃子最「養人」含有多種營養素，有較多的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、維生素、電解質，其中鉀元素和鐵元素所含較多。適當攝入桃子，可以減低體內的血管緊張素的含量，進而能降低高血壓與動脈硬化的風險。長期吃桃子養心養血、能降低高血壓風險、還能預防貧血。

7、黑芝麻糊

黑芝麻中含有豐富的鉀元素，常喝一杯黑芝麻糊，對於控制血壓和保護心臟健康有著非常重要的作用。還能讓血管更加的健康，有軟化血管，稀釋血液的功效。