早起的人，遠比熬夜加班的人更努力，原因值得一看！

真正能拉開人與人之間差距的，其實並不是熬夜拚命。有的人覺得工作磨蹭到凌晨然後廢寢忘食就是拚搏，實際上早睡早起，真正開啟高效的一天才是拚搏。

能早起的人，遠比熬夜努力的人要更要「可怕」

1、充足時間規劃一天工作

早點起來能有充足的時間去規劃一天的工作，比方說能悠閑地吃個早餐，早早地進公司梳理一下今天的任務。

而遲起是大部分人目前的生活常態，晚上說著早點睡覺，其實第二天早上被鬧鐘催促進來然後匆匆忙忙的趕到公司。

很多人經常掐著點沒遲到，可心還沒歸位，坐在那裡慌半天神。那些能早起的人，卻早已從容的開始一天高效的工作，就這麼一件小事，積少成多，也一定能拉開前後兩種人的差距。

比如蘋果公司CEO庫克每天早上4點起床處理郵件；星巴克創始人每天5點半起床看報紙；科比4點就起床開始一天的訓練...

堅持早起的人一方面在生活上他們本就自律，另一方面他們也知道早起的好處。

2、養成勤奮的習慣

早起能克服人的惰性，養成勤奮的習慣；其次越是早起，越是勤快，越是身體強健。

多倫多大學曾做過一項實驗，選取兩組志願者，一組青年人、一組老年人，讓他們填寫一份關於自己身體健康、情緒管理、睡眠時間的調查問卷。

最後結果顯示，不論是青年人還是中老年人，堅持早起的人都能擁有更好的工作狀態，他們懂得把身體當做是投資。而且這樣明智的投資總比敷著最貴的面膜熬著代價最高的夜劃算的多。

3、有益身體健康

早起實際上是一件在很小事情上的自律，會讓你在早上有更充足的時間去做比別人更充足的準備，這種從容能帶給你引以為傲的愜意感。

另一方面早睡早起，最有益的是你的身體，熬夜的時間和早起的時間再對等的情況，熬夜的危害遠遠要大。

如何做到早起呢？

1、循序漸進

別把目標設立的太大，這樣堅持不了幾天就會退縮回舒適區。

每天提前睡覺十分鐘、早起十分鐘，堅持一段時間你就能適應節奏。

2、精神鼓勵法

生活得有儀式感，要麼堅持朋友之間督促打卡，要麼適時獎勵自己。

一個連早起都做不到的人，能別指望他能在其他事情上自律，這個穩賺不賠的投資，希望你能仔細考慮。我已經堅持半年了，你呢